##12月21日

一、静坐觉察
  15+5+10

二、日常觉察
  大拜觉察
  扫地觉察
  吃饭觉察

三、视频熏习
  《蓝狮子觉察答疑会【3月29日】5》
  《蓝狮子觉察答疑会【3月29日】6》
  《蓝狮子觉察答疑会【3月29日】7》
  《蓝狮子觉察答疑会【3月29日】8》
  《修行是让你有能力去面对所有发生》

四、阅读熏习
  无

五、我看见
  1:不小心收拾卫生摔碎了一个杯子，想到冬至看到一篇文章尽量避免，看到内心的慌张和局促。笑了。发愿承担所有众生编故事的烦恼。

  2:走在路上再次看到了同学，内心想要大叫打招呼，觉察到因第一次见面对方没反应，看见内心的求关注感，希望得到回应。遂停止觉得好笑。

  3:点饺子，同学很墨迹，我看到我的不耐烦。看到之后说：没事，你慢慢看。