##01月10日

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<color green>每日练习</color>
^ 静坐       ^ 发愿  ^ 日常觉察  ^
| 10 |   晨起  | 吃饭觉察|
| 共10分钟   |       |走路觉察 |



<color green>视频、阅读熏习</color>
^             视频              ^ 共  ^
| 《勇士1》  |   67    |


<color green>我看见</color>
  *安排临考前学校住宿情况，在已经打算住外面情况下，问老师，说先住学校也行不行再说看到自我的焦灼感，原来自我想要稳定的答案，看到之后停止，随遇而安。

  *要迟到了，看到自我的紧张，看到之后停止，并继续等待。

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##第一莫问剑 勇士原则（5）
<color green>不思他人过</color>
  *妈妈特派员让我再问问老师住宿截止时间，我看到自我：又问不是说过时间了吗？看到之后停止，并发信息问老师。

  *爸爸给我打电话，问衣服的事情，看到自我的思维：好啰嗦呀！刚想继续抱怨看到之后停止，回复爸爸。