##01月14日

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<color green>每日练习</color>
^    静坐       ^    发愿  ^     日常觉察  ^
|  5   |  晨起   | 走路觉察|
|   共5分钟   |       | 随机静坐 |



<color green>视频、阅读熏习</color>
^             视频              ^        共  ^
|      无  |   0    |


<color green>我看见</color>
  *昨天晚上给考完的同学发信息问具体情况，看到她们都没回复我，看到自己的思维，是不是不想告诉我啊，看到之后停止，并继续上厕所。

  *化妆师让我拿乳液，我拿出来看到自我编故事：会不会觉得这个乳液不好呀。看到之后停止，并拿给老师。

  *化妆老师跟我说话，看到自我有些尴尬，看到自我想要做到完美，让每个人都满意，看到之后停止，并回应老师的话。

  *看到自我考完试特别像再问师哥，唱得怎么样，看到自我的求关注，看到之后停止，并继续打字。

  *看到自我跟师哥打把子后，一直在头脑编故事，编偶像剧，所以对师哥有好感，看到好感并觉得师哥并不如此后，感到懊恼和不想有好感，看到之后停止。提醒自己不要编故事。
  
  

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##第二游龙剑 主题内容（2）
左手抱着枪和马鞭，右手握着手机，感受到脊椎后背停止发力。双腿交替走在路上，走在盲人道上，感受到脚底板有三道杠压在其上，脚前掌明显的硬实触感，踩在砖块上，感受到砖块裂缝处的尖锐感。

同学给我发信息说什么，知道。
怎么有人扔烟头？知道。
感受行走时候，阳光照在脸上，知道。感受到重心时而偏移，脚外侧会使劲。