#02月12日

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###修行心法
^  静坐  ^  熏习  ^  发愿  ^
|  15+15  |  54  |  4   |

《命运可以改变吗？》

《梦是怎么形成的》

<color green>发愿</color>
  晨起发愿
  自他交换
  病痛发愿
  睡前发愿

<color green>日常觉察</color>
  -起床觉察
  -即刻觉察4

<color green>我看见</color>
  * 看到他人发的信息发愿，看到自己的评判分别之心，看到之后停止。
  * 在寺庙跟着父母拜，看到师父我没有叫，看到自我的傲慢、和在意别人的看法。看到之后一次经过还是没有叫。
  * 看到自己的我慢，父母问我会不会诵，我说不会。看到自我在心底有思维，说法不对。看到之后停止。
  * 路边有一个乞丐拿碗，我看到我是跟随妈妈，心底还是尴尬和在意别人目光，没有给，没有零钱。看到了这种好面子。决定以后口袋里要装零钱，发愿以后见到乞丐无论多少也要给。
  * 下午去看出车祸的哥哥姐姐，偶然一瞥，看到医院里的走廊，追忆到小学姥姥住院的一幕。我记下了医院的走廊。无常随时在。发愿承担哥哥姐姐及众生的痛苦，珍惜人身，精进修行。
  * 听到哥哥给弟弟聊天的声音，让我想起罗让师父。一瞬间心疼涌上心头，愿众生都能身体安康，否则何能有资粮身体修行。

<color green>情绪觉察 D2天</color>
  *【背景】买了怀业念珠，丢了几个珠子没凑齐108，同时想要买到再好看点的配珠。
  *【看】焦急、有些不安。
  *【盯】小情绪，一眼没。
  *【挖】自我执着于事物的完美，还有一些对外在相的法执着。担心达不到标准就得不到对应的功德等。自我只关心自己，因此烦恼升起。
  *【改】丢了就丢了，同时也不再挑选了。当下即最好。