====== 我看见 ======


天气好热，同事喊我帮她忙，我看见了我的不情愿

助理在加班，到饭点了我帮她点了外卖，我看见我的爱心

某人跟我借钱不主动还，我看见了我的烦躁

看到微信订阅号有个红点，第一时间就要点掉，我看到我有强迫症

====== 静坐觉察 ======

静坐觉察5次每次5分钟左右

即刻觉察 2次

抄经觉察：1次