[[csz:guanzhao|返回关照的主页]]


====6月3日====

🌈**一.每日功课**

^作业内容^完成情况^备注^
|静坐觉察| 40|晨起30分钟+睡前静坐10|
|三种发愿|3次| 晨起发愿+遇事发愿+自他交换|
|日行一善|1次| 日捐 | 
|动作觉察|30 | 工作觉察+走路 |
|熏习|30+|[[csz:guanzhao:1万分钟视频笔记]]| 

🌈二：**我看见**

1：外卖送货迟到了，配合外卖员修改送货地址时，他说这样他就不用扣钱了，要微信扫码付我钱表示感谢。我拒绝了，看见他向我鞠躬，瞬间热泪盈眶。

2：我看见今日突破了以往的一个模式，别怂，只管去做就对了。



-------------

====6月2日====

🌈**一.每日功课**

^作业内容^完成情况^备注^
|静坐觉察| 50|晨起30分钟+睡前静坐20|
|三种发愿|1次| 睡前发愿|
|日行一善|1次| 日捐 | 
|动作觉察|30 | 骑车*2+吃饭 |
|熏习|30+|[[csz:guanzhao:1万分钟视频笔记]]| 

-------------

🌈二：**我看见**

1：我看见在洗衣服时，队友说我放假三天不洗衣服，这么晚开始洗衣服，打扰公婆睡觉。觉察失败，被带走了，和他对辩了几句，回到了过去，也说到了未来。