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5月27日  蓝狮子面对面直播布置4个一万功课


<color #ed1c24>**静坐时间：一万分钟。

即刻觉察:一万分钟。

走路觉察：一万分钟。

视频熏习：一万分钟。**</color>



^  日期    ^ 静坐觉察 ^即刻觉察 ^ 观看视频  ^ 走路觉察  ^备注  ^
| 5月28日  |    40    |     3      |       |       |    单位/分钟   |
| 5月29日  |   30    |       5    |   87    |      |   [[csz:guanzhao:1万分钟视频笔记]]| 
| 5月30日  |    50       |     10     |   86       |           |       |
| 5月31日  |     42      |       4   |     80     |           |       |
| 6月1日   |     30      |        7  |          |           |       |
| 6月2日   |     30      |     10     |      72    |           |       |
| 6月3日   |     30      |    15      |     40     |           |       |
| 6月5日   |     30      |     6     |          |           |       |
| 6月6日   |     30      |    5      |          |           |       |
| 6月7日   |     30      |    8      |          |           |       |
| 6月8日   |     40     |     10     |          |           |       |
|6月9日   |       40   |     10     |     50    |   15      | [[csz:guanzhao:1万分钟视频笔记]] |
^  合计   ^     422      ^     83    ^        415  ^           ^        ^