郭菁,元月15日 一、打坐🧘🏻‍♀️20分钟 二、即刻觉察5次吃饭觉察 三、读书会40分钟 四、我看见 1、我看见担心年会的事情,马上联系同学商量怎么办; 2、我看见读书会中自己走神了有点尴尬,放下编故事,开始朗读; 3、我看见向同学咨询这两天遇到的一个工作问题时,被同学的智慧和功底扎实所折服,赞叹同时也激励了我,感恩他的分享 ------------------------------------- 郭菁,元月16日 ​ ​一、打坐🧘🏻‍♀️10分钟 ​ ​二、即刻觉察:5分钟 ​ 三​、发愿+般若心城学习文章打卡分享 ​ 四​、我看见 ​1、我看见交流群里里大家聊的非常热闹自己默默看着学习着感受着,很好 ​ 2​、我看见虽然没有完成所有作业,但是不再做无意义的后悔自责了,本来想要不不写作业了,马上写,完成多少写多少就好 ​ 3​、我看见对公司变化还是非常期待的,毕竟成功了还会有一笔钱,看到了对金钱的执着,嗯,放下期待,如果成功了我就做一件想做的事情,如果没成功仍然继续去做别的捐助。 ​ ​