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====== 基础练习======
|4月 ^14日^15日^16日^17日^18日^19日^20日^
|静坐|35分钟| | | | | | |
|发愿|4种| | | | | | |
|自他| 3次| | | | | | |
|抄经| 0部| | | | | | |
|熏习|20分钟 | | | | | | |
|一善|1次| | | | | | |
|即刻| 5次 | | | | | | |
|大拜|36个 | | | | | | |
===== 4月15日 =====
**我看见**
①我看见自己想把wiki页面改成同学的那种一目了然，自己又不会时的烦躁，先去请教同学。
===== 4月14日 =====
**我看见**
①我看见我挂碍老师给我在工作中修行的点评，专心做课表。
②我看见我又去看老师给我点评没的习气，真的是一直求关注。知道。去做一小时断舍离，今天把橱柜整理一下。
③我看见回复家长时想撒谎的念头，止。真话不全说，回复她可以留言，明天回复。
④我看见蓝狮子在群里回复信息后自己脸红，紧张，深呼吸。做动作觉察。
**日行一善**:
请心经和笔给朋友
**随机静坐觉察**已完成4次。
^**动作觉察**^|
|刷牙觉察2|整理橱柜觉察|
|大拜觉察1|做饭觉察1|
|洗碗觉察1|
**关爱/善良24小时**:
6:35:发愿，今天所思所想所说说做都是为了利益一切众生。发愿今天要善良24小时。
7:15分:通知没有课时费的家长，问今天孩子上不上课。她说“是担心课时费吗？这两天一直在开会，开车。”。看见思她过:课时费明细给了四天了，转账一分钟都用不了。看见念头，回复:您专心开车，我是确认孩子今天来不来上课。
8:57分:必经同学加我微信，没有说明。想到老师说，加别人微信，一定要说明情况，或者最少给个问候。看见念头，知道。通过申请，主动打招呼。
12:00:从去年咨询到今年的家长又来咨询，我看见自己不想回复她。知道今天在善良24小时，专心回复。“又”好像在抱怨。“不想回复”是我想去做别的工作。回复她基本是无用功，是我的分别心。
13:32:想到刚才妈妈打电话问我为啥还没吃饭，说我不上班也不吃饭，自己没耐心怼:不上班是居家办公，今天八点到现在都没动地方。有些自责。想到善良24小时，那我对自己也善良一些吧。三点在给妈妈打个电话。
16:32:有家长让我给找别的区考试题，想到昨天三位老师，又两位在告状说孩子上课压根不在状态，上课的题都不写，老师让我反馈给家长。我看见自己怕麻烦的念头习气。怕反馈给家长家长不乐意(编故事。)。耐心和家长沟通，先肯定孩子愿意找卷子是积极主动学习，又点出孩子没有把基础的题做对，暂时不需要再写新题。
19:36:学生家长打电话，我想给孩子做饭。想抱怨这是让我休息的日子吗？看见念头，知道，要善良24小时。接电话沟通。
21:21:老板发信息让我找家长说报课的事儿，看见烦躁，知道。回复好的，设闹钟明天上午沟通。
23:11有家长咨询数学课，不想理，看见想撒谎念头，回复师资，可上课时间，费用，请她今天思考，留言。我明天处理。
23:30:回向发愿。