[[csz:guoli]|返回主页]] ===== 郭丽的摩鱼班预备营宣三视频笔记 ===== ===一、宣讲员四个要求=== ①不要公开称赞七师父 ②要称呼同学，不要称呼同修，师兄，家人。 ③不要用内部词在公开群里沟通 ④所有的修行都是针对自己，不要去好为人师。 ===二、不要有期待=== 修行的目的是为了对治自己的心，从心出发，增长智慧，“我执”太重不能增长智慧。 ===三、你的角度有多大=== 退到原点，适应所有的角度。 ===四、修行是对治自己的心，对治自己的情绪，对治自己的挂碍。==== 真正的自由是不被控制，有选择权。真正的放下是做和不做都不挂碍。 所有的执著都是“我”，考虑“我”的时候痛苦就出来了，真的纯粹利他的时候，智慧会开启。 发菩提心是最快，最好，最稳当的成佛法门，最大的自私是无私。真正的成佛是增长智慧。“佛陀”是觉醒的意思。 觉醒的人智慧是被开启的。 坚持口诀和方法的练习，掌握后基本没有生活的的烦恼。 ===五、回到原点的方法=== ☘️ ①修行是对治自己的心，自己的情绪，自己的挂碍。 真正的自由是不被控制，有选择权，真正的放下，做和不做都不挂碍。 ☘️②所有的执著都是因为“我”，考虑“我”的时候痛苦就出来了，真的纯粹利他的时候，智慧会开启。 发菩提心是最快最好最稳当的法门。最大自私是无私。 真正的成佛是增长智慧，“佛陀”是觉醒的意思，觉醒的人智慧是被开启的。 ☘️③坚持口诀和方法，掌握后基本没有生活的烦恼。 原点是不判断了，有排斥就不圆满。 🌈总结: 🌸利他要从身边的人做起。 🌸必经存在问题，我们要借事修人。 🌸当你总是强调性格的时候，就是要修行的时候。 🌸尽量让自己角度打开。 🌸觉察的重要性。 ===六、在生活中如何通过“觉察”演戏=== 🌸真正的修行最后是要达到“我将无我” 🌸修行要从心上下功夫，老实听话照做。 🌸你的这辈子就是上辈子说的下辈子，修行从现在开始，“聪明不过纳子”， 真正的聪明人是修行的人。 🌸生活的烦恼都是修行的入口。自我破除越多，智慧越大。 ===七、真正的“我”是谁=== 🌸理解到我是谁，思考问题的角度会打开，至少是平角。 🌸“知道”就是告诉自己认出了念头 🌸多练习，加强快速认出念头的能力。 🌸多练习，念头有减少的趋势。    知道有念，知道无念，知道就好。 🌸一切都是念头，我就是“知”我就是“观” 🌸“正在发生”就是真正的我。 🌈目光所及都是自己，念头所达都是世界。 🌸你是观、你是知的时候，就回到了原点。 🌸胶片是习气、业力、阿拉耶(也可称为阿赖耶识，被认为是存储所有法钟的容器，是所有生命的根本，在梵文中意为“藏”)。 光源就是“觉”，真正的我就是那个觉，就是那个知，就是那个道。 ===八、修心七要的框架=== 🍒第一部分:修法的基础“根基” 🍒第二部分:菩提心      a、究竟菩提心。(空性，对世界真正的认识)      b、相对菩提心。(发愿，自他交换，对治我执) 🍒第三部分:把困境当成觉醒的道路。 🍒第四部分:怎么样让修行成为一种生活方式。 🍒第五部分:修心进步的衡量标准。 🍒第六部分:修心的承诺。 🍒第七部分:修心的指导。 ===9️⃣首修前行=== ‼️要求 ①认真听讲，认真看书 ②口诀要经常应用到生活中 ③不要说，不要给别人讲 🍊相信老师，真正的上师，和我们的觉性是一体的，觉性是一体的时候就是刚好，不会多一点，也不会少一点。修法根基是首修前行，要相信轮回真的存在。既然让你遇到，都是你能承受的。“最好的安排”一定是最合适的。菩萨加持不一定是你想要的顺利。 ===🔟修正行  发菩提心=== 🍊如果希望孩子好，父母首先要长智慧。     父母做孩子的榜样，言传身教。 🍊在病痛中修行，练习觉察，生病是消除业障的方式。 🍊烦恼是解决不完的 ①所有烦恼来自于“我执”。 ②人性的特点，弱点，习气都可以用觉察对治。 🍊首先修前行:诸恶莫作，众善奉行，自净其意。 诸恶莫作:断除痛苦的因。 众善奉行:多种一些快乐的因。 自净其意:让大家增长智慧。 ===1️⃣1️⃣转恶缘成菩提道，第四要:修持的大力=== 🌸我们的善是无穷无尽的，苦海里的海水从“我执”中来。“我执”少了，烦恼就少了，智慧就增长了。 🌸挑别人的毛病，隐藏自己的自卑和嫉妒。 🌸一定曾经有个人，无条件无保留的包容过你。 🌸嗔恨发愿:     愿我的嗔恨变成我修行的基地     愿让我学会承受自己的嗔恨    愿一切有情众生因此而没有嗔恨 🌸感到【我】【我是】时，应该想到这两句话: 一、愿我承受所有罪恶，愿我的福德都给他人。 二、利益和成就给他人，损失和挫折给自己。 ===1️⃣2️⃣第五要:对治自我的修行=== 🌸被抑不求申明 🌸觉察不是在细枝末节上下功夫 🌸发愿、自他交换是修行宽道 🌸世间八法讲人性的八大弱点，起情绪或者念头去挖自己的执着点 🌸殊胜四行     🌼积聚资粮   🌼净除恶业     🌼供养魔障   🌼供养护法 ===1️⃣3️⃣第六要 修心戒 第七要  恒受修心法=== 🌸真正好的的道场是里面有好的修行人，如果一个成就者待在垃圾堆里，垃圾堆就是最好的道场。 🌸所有的法门都是为了降伏自心。 🌸二证取上首 ①修心的非常重要的原则:自己的烦恼有没有变少。 ②要看自己评价和他人评价。 ③恒持欢喜心 🌸对于修行 ☘️在生活中看见自己按钮对于修行积极的一面。 ☘️“安住本位”改变以前习惯的态度      原理:他人比自己重要。      比如地上的纸片想到等下会有人捡 ☘️越以为自己懂的人越无知 🌈师父讲课为什么状态不错    因为每次上课之前都请上师加持。上师加持也是觉性的体现，工作是为了修行。