###2025.2.1

  -静坐15分钟
  -在开车中觉察1
  -吃饭中觉察1

###我看见

  *我看见写完关于婆婆的分享稿，和婆婆相处没有情绪了。

  *我看见送儿子去车站，心里有不舍，看见，不跟随情绪。

  *我看见给嗓子不舒服的婆婆扎针后，她说有效果，看见内心的喜悦。