**10月1日** 今天和新来的室友聊天聊了很久，两个人很聊得来。 和前面的室友几乎不讲话，和这位有讲不完的话。唉，真是两个极端的对比，怎么会这样。 我们讲了自己抑郁的经历和体会，也聊孩子的问题； 舌头和嘴都说得很累。后面要少说话，及时看见，少聊天。 **10月10日** 很沮丧，挫败； 不能及时看见情绪，有厨房工作的时候，和师兄吵了几句； 事情本身已不重要了（但情景，对错，还是会在脑子的盘旋）； 最近看了好几个老师讲关于在生活中演戏的视频，昨天也刚深入的看过恒顺众生，就是在生活中演戏； 但今天对镜出现又未能及时看见，和前室友吵架，对她的厌恶感也增加了。 想到老师教授那么多方法， 觉察没有用起来，演戏没用起来 慈悲心没有， 非常难过，吃饭时几乎哭出来； 内以很复杂，体会到修行真的很难； 最近出现的情绪都说明我的觉察能力很差，没有在生活中运用起来。真的很灰心。