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===== 海的誓言2025年3月3日深海班作业 =====

==== 日日功 ====


^序号^内容^
|1|通关项目|

===== 静坐觉察 =====


####视频时间

###我看见

  1. 我看见1
  1. 我看见2
  1. 我看见3

###情绪觉察

  - 今天1
  - 今天2
  - 今天3

什么是觉察，**觉察**是知道<color red>此刻</color>的正在发生((来自觉察之道))

>你说
 
>>我说
 
>>>蓝狮子说

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