===== 海的誓言2025年觉察作业 =====

**蓝狮子教诲**

<color #00a2e8>【1月3日直播】</color>
  - 时间能帮你解决一切，再大的挂碍，再大的困难都会过去
  - 情绪不请自来，越想改变它越存在
  - 修行不是为了让你快乐，不是为了让 你不要快乐，快乐不快乐都挺好
  - 你追求什么，什么就会控制你
  - 觉察也不是不评判，不跟随，是让你有不评判、不跟随的能力
  - 修行是认识自我，不是破除自我，消除自我
<color #00a2e8>【1月6日直播】</color>
  - 把觉察当成工具，越用越不灵，当成方法，越用越灵
  - 当你有一个目标，还在追求一个目标，就不正常
  - 总想到一个现在不在的地方，想超越，其实就是野心，没有野心，你的心是宁静的，你不会到处抓取
  - 我在的地方就是最合适的，接受你的平凡，接受现在所有的状态，而不去渴望另一个世界

<color #00a2e8>【让你不快乐的不是事情本身，而是你对事情的反应（1月16日晚天空营15期交流群】</color>

**海的誓言领悟**

给老师分享一个刚刚感悟到的事，也算是不枉两年多的熏习，队友又放寒假了，今晚发现我对他放寒假居然一点情绪都没有了

以往，只要他要放寒暑假了，我就会提前焦虑恐惧，因为长长的假期，他就每天睡觉、玩手机、看电视、打麻将，我恐惧回家，回家我心情就不爽

终于脱离憎恨厌恶这情绪的苦海，感恩老师！一定尽力去做让这世界变美好的事

队友还是那个队友，队友还是那些行为，但我对队友及队友的行为的反应已经变化了

<color #00a2e8>【你接纳什么，什么就会消失，你反对什么，什么就会存在，如果你不明白你的敌人就是你自己，你会把所有精力、时间用在改变别人上，最后一无所得】</color>

<color #00a2e8>修行不是学技术、学知识，只要练习，走着走着就明白了</color>

<color #00a2e8>找到适合自己修行的路，也包容别人的修行方式</color>

<color #00a2e8>【1月19日摩鱼班预备营分享】</color>

  - 当你看不见盾牌了，那就是最好的防护（保护）
  - 当你考虑的是别人的时候，情绪就不会出现，当你考虑的是自己的时候，情绪就会出现
  - 做一个声名狼藉但内心真诚的人
  - 修行不是你明白了某个道理，而是当你明白了你会如何去做
  - 修行是要增长智慧，不是增长身体、财富

<color #00a2e8>【2025年1月23日晚在深海班之过年修行中直播分享】</color>
  - 不要敷衍，不要把修行当工具
  - 有对境出现情绪是正常的，重要的是它出现的那一刻你能看见（因为念头和情绪出现不是你能控制的，但出现后如何反应是你能控制的）
  - 一旦遇到情绪，全力以赴改，一旦有情绪一定是在考虑自己，一切的情绪都是自我的把戏，遇到一切情绪都是菩萨的考验
  - 最可怕的，不是一无所知地被自我戏耍，而是，被自我戏耍后还一无所知

<color #00a2e8>（2月13日晚天空营15期直播分享)</color>
  - 修行是降伏自心，是对治我们和各种习气，是增长智慧
  - 所有的修行论心不论迹，但容易被自我的把戏戏弄，而且会用修行的方法、自我的伪装欺骗
  - 所以对境都是修行的台阶
  - 修行没有失败，所有看见了失败就是成功，所有的翻篇就是成功，真正的失败是不知道自己失败
  - 让你认为修行好的时候，对境就要来考验
  - 事教人，一教就会
  - 受扰亦能行
  - 看见的世界是你内心的反应，你可能不知道你的内心，但是你看到的世界，就是你的内心
  - 回到原点，就是“知道”，不评判，不跟随
  - 每个人的觉性是一样的，就像瓶子里面的空间和外面的空间都是一样的
  - 烦恼是修行的入口，没有烦恼很难增长智慧
  - 学习是不知道，知识是知道
  - 无聊是因为你一直拿过去学到的知识来判断你的当下，每一个当下都是新的，是有意思的

<color #00a2e8>（2月17日晚直播分享)</color>
  - 当真的活在当下时，头脑会消失
  - 正在熟睡的人，不希望被别人吵醒
  - 戳破别人的谎言，别人会活不下去
  - 你把别人当成一艘空船，别人撞上你，你不会生气；当你自己是一艘空船，别人撞不上你，相当于一扇空门，别人是会穿过去的
  - 不用成见去看这个世界，世界的一切就美好了
  - 不评判为禅，不跟随为定
  - 越混乱的人越想去控制别人，越想去解决问题，我们总是沉浸在解决事情的方法中