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我是海浪，毕业于2024年8月04期**绽放村**,04期绽放村做小记者。
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早上醒来，即可以开始练习起床觉察。

<color blue>**看见**</color>自己继续想睡懒觉的念头，<color red>**感知**</color>自己身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。

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