==== 3月6日 ====

==== 3月5日 ====

==== 3月4日 ====

==== 3月3日 ====

三种发愿

即刻觉察9次

大拜觉察

走路觉察30分钟

洗碗觉察

330完成

我看见

1:我看见思他人过三次

2:我看见演戏时对自己的评判

3:我看见我跨不过去的一个障碍

4:我看见天冷不想出门，换好衣服，走着去看老妈。

5:第三期空明行开始接龙，我看见犹豫与担心，接龙，不编故事了。
==== 3月2日 ====

三种发愿

即刻觉察8次

走路中觉察

洗澡中

我看见

1：我看见队友的未接电话，打过去，原来队友需要交老家村委900元，微信没有钱，后找女儿要了。道歉，同时又转钱给他。

2：和同事约了去采石公园，临近出发时有一位说不去，其他两位都在抱怨，看见我也有思他人过的念头，笑着说，我们三去也挺好啊

3：大姐上周四来马鞍山的，电话我周五她去陪老妈，之前她每次来陪一天就走，走时告诉我一声。今天第三天了，一直没消息，不放心，打她电话，结果她第二天就回去了。
我看见瞬间有了情绪，问：你怎么不告诉我一声？（挖：有依赖，自己做的比别人好）吸了一口气，缓和语气跟她说，走时最好告诉我。

4：我看见老妈吃蒸的苹果，吃的快，我看见老妈又催我走，我看着老妈有些弯曲的右腿，我听着老妈的胡言乱语，我的眼睛湿润了


==== 3月1日 ====

三种发愿

即刻觉察8次

走路中觉察

大拜中觉察

家务中觉察

我看见

1：我看见：“去，不去”姐姐家不停的转换，看见纠结的模式，去。

2：我看见我想吃红烧鸭，姐姐做菜好吃，看见，只吃青菜和豆腐干。

3：午饭后回到家发现钟点工在沙发上休息，原来她下午没事，就在我家歇着，等我的被套干了，帮我套一下。我看见很感激，也看见我难受了，平时4个小时，今天7个小时，我怎么付钱呢？最后按照6小时付给她。

4：我看见过年中修行的分享已经进入倒计时，着急，又有些惭愧。止，去走路中觉察

5：向某板块捐助了一笔钱，是我目前捐得最多的一次，我看见有一瞬间的犹豫。

6：我看见思他人过2次