###和觉【觉察日记】2024年11月17日 1. 发愿 3\\ \\ 2024年11月17日 和觉五取蕴\\ \\ 1. 🌻【晨起发愿】\\ \\ 我是和觉，我发愿：\\ \\ 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！\\ \\ 1. 🌻【遇事发愿】\\ \\ 如果我今天能完成智慧翻译对众生更有利，请宇宙加持我今天顺利完成智慧翻译。\\ \\ 如果我不能完成智慧翻译对众生更有利，请宇宙加持我今天不能顺利完成智慧翻译。\\ \\ 1. 🌻【慈悲发愿】\\ \\ 我发愿，愿替姑娘及和她一样感冒发热的人承担所有的痛苦，愿把我所有的健康、福报、慈悲和智慧都给他们！\\ \\ 1. 静坐觉察 30\\ \\ 1. 朗读《觉察之道•第三章4》（第三遍）\\ \\ 1. 朗读《大医精诚》（第27遍）\\ \\ 1. 朗读《黄帝内针•序+第一章》（第一遍）\\ \\ 1. 朗读《勇士之道•第三课9》P174-179页\\ \\ 1. 起床觉察 1 \\ \\ 1. 晾毛巾觉察 1 \\ \\ 1. 做饭觉察 1 \\ \\ 1. 陪输液觉察 1 \\ \\ 1. 吃饭觉察 1 \\ \\ 1. 洗碗觉察 1 \\ \\ 1. 走路觉察 2 \\ \\ 1. 抄经觉察 1 \\ \\ 1. 即刻觉察 5 \\ \\ 1. 我看见\\ \\ 1. 我看见一觉醒来8:30，脑子里的第一个念头：早上9:00的读书会。一骨碌起床，打开电脑，然后上洗手间。我看见着急和慌乱。 提起觉察，深呼吸，照常洗脸刷牙。\\ \\ 1. 我看见洗完脸出来，站在客厅选择：先做早饭，还是先看读书会文档（昨晚没看）。我看见片刻的迟疑。 提起觉察，左拐，先去烧开水，然后淘米做早饭。最后坐下来，安心看文档。\\ \\ 1. 我看见自己改变了朗读文档的习惯，改为快速浏览。我看见浮皮潦草和应付。 提起觉察，从文章开头往后朗读，并在每一小节后写下有感触的两个点。\\ \\ 1. 我看见读书会过程中，有新手村刚毕业的同学，对相关观点提出疑惑。主持人进行解答。我看见自己在补充和不补充之间犹豫。 提起觉察，只要利他，就去做。我点开会议室的“举手”。\\ \\ 1. 我看见送饭去店里，队友跷着二郎腿，早上带过来的湿毛巾没有晾。我看见自己有点抱怨。 提起觉察，没有喊他，自己拎起袋子去晾。\\ \\ 1. 我看见姑娘发热，她说怀疑自己是不是阳了。我看见心疼和抱怨。 提起觉察，给她拿上大衣，和她去看医生。\\ \\ 1. 朗读《勇士之道》有感\\ \\ //原文：发愿会有什么影响？它就会破除你的“我执”。//\\ \\ **【感悟】**原先慈悲发愿的时候，会有些担心自己的身体是否承受得住，因为自己还有很多事未完成。随着发愿次数的增加，又有对《勇士之道》的熏习，慢慢地心量打开。世尊能“以身饲虎”，“我”又为何不能为众生献身？病痛真的到“我”的身体之上又如何？真的能替他人承受病痛，也是这具肉身的福报。肉身是个道具，用掉了，换一个就是咯~~~ ---- 👉 [[csz:hejue:jcrj|回到觉察日记]] 👉 [[csz:hejue:jcrj_20241116|上一页]] 👉 [[csz:hejue|回到主页]]