===== 第16关 ===== **和觉**【觉察日记】2025年2月19日 C2/16👉[[csz:hejue:lanbaoqibingchuangguan|上一页]] ==== 一、发愿 3（7′）🌻 ==== ^ 2025年2月19日，和觉五取蕴 || | 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: | | ::: | 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | | 遇事发愿（3′） | 如果我今天能参加wiki通关面试对众生更有利，请宇宙加持我今天能够加塞成功。| | ::: | 如果我不能参加wiki通关面试对众生更有利，祈请宇宙加持我加塞不成功，等待下一次通关面试。 | | 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿替哥哥及和他一样正在遭遇病苦的有缘生命承受所有的痛苦、恐惧、无助，| | ::: | 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能从病痛中觉醒，从此向道而行。 | ==== 二、经典阅读及视频熏习📚 ==== ^ 经典名称 ^ 进度/频率 ^ 总遍数 ^ | 《觉察之道》 | 第二十二章2 | 第3遍 | | 《觉醒的勇气》 | | 第1遍 | | 《心如野马》 | 第14次朗读 | 第1遍 | | 《大医精诚》 | 1 | 第106遍 | | 《第十五期天空训练营》直播合集 | | 第1遍 | | 宣四 （视频） | | 第2遍 | | | | | ==== 三、觉察练习🏇 ==== ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >20 | 抄经觉察 | 1 | 闹铃觉察 | 7 | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | | 做饭觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 择菜觉察 | 1 | 洗碗觉察 | 1 | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 电话觉察 | | | 喂饭觉察 | | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | | 倒尿袋觉察 | 1 | | 观影觉察 | | | | | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | | 不思他人过 | | ==== 四、日行一善💌 ==== 诵经回向给被习气控制陷入无明的众生，愿他们早日破迷开悟，看见真相。\\ \\ ==== 五、我看见👀 ==== 1. 我看见自己在和同学交流的过程中起评判心了，没有及时看到，等看到的时候，已经走出去很远了。我看见自己有点慌。 提起觉察，发信息给船长，请求支持。\\ \\ 1. 我看见队友下午忽然回来，手上还抱着被子，才想起来今天晒被子了，我忘了上去收。看见队友的细心和自己对家务的不在意，有些惭愧。 提起觉察，谢谢队友，夸他能干。\\ \\ 1. 我看见姑娘发信息让我去送猫粮到永旺去，队友心疼我，唠叨姑娘不体贴。我看见自己在这件事中我们三个人的模式，有些好玩。 提起觉察，开始演戏，两边都说“好好好”，然后带上小黑米，去送猫粮。\\ \\ 1. 我看见姑娘一天打来几个视频，说是生活费吃紧，请求支援。我看见自己每次对她的请求都没有办法拒绝。 提起觉察，在手机上回复：“关键是，我也没有。”\\ \\ ==== 六、情绪觉察💥 ==== * 。\\ \\ 【看】。\\ \\ 【盯】。\\ \\ 【挖】。\\ \\ 【改】。\\ \\ ==== 七、阅读《觉察之道》的进度和心得📝 ==== //【原文】我们用遥控器搅拌，用教育搅拌，用各种东西搅拌。有时，就连佛法也变成搅拌泥水的汤匙，甚至佛法也变成了阻碍。//((P346页，第二十二章 禅定与智慧)) 【感悟】有时候，自己在搅拌其实是不自知的，还以为自己一直在向道而行。譬如今天，和觉在用所谓的慈悲、利他搅拌，以为自己是一心为他人好，拼命输出，是为了唤醒某人。孰不知，只是在和自己较劲，想要证明自己是对的，想要证明自己是那个清醒的，自己被极力想要证明的欲望驱使陷入情绪而不自知。本来是奔着清澈纯净去的，结果越搅越浑，最终不欢而散。可悲、可叹。 ==== 八、蓝同学手抄内容 ==== 师示众云：“善知识，何名坐禅？此法门中，无障无碍，外于一切善恶境界，心念不起，名为坐；内见自性不动，名为禅。善知识，何名禅定？外离相为禅，内不乱为定。外若著相，内心即乱。外若离相，心即不乱。本性自净自定，只为见境，思境即乱。若见诸境心不乱者，是真定也。善知识，外离相即禅，内不乱即定，外禅内定，是为禅定。《菩萨戒经》云：‘我本元自性清净。’善知识，于念念中，自见本性清净，自修自行，自成佛道。” ---惠能《六祖坛经》坐禅第五 二0二五元月十五日 蓝狮子敬抄 ---- 【今日随心赞】同学❤️ 【点赞的原因】🌷🌷🌷👍👍👍 【wiki的地址】[[start|同学]] ---- 👉 [[csz:hejue|回到主页]] 👉 [[csz:hejue:lanbaoqibingchuangguan|回到【和觉💙蓝宝奇兵闯关】]] 👉 **【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程** | m(第一小队 | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]] | [[csz:biner|斌儿]] | [[csz:xuanjing|玄晶]] | | | m(第二小队 | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]] | [[csz:shijian|花点时间]] | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]] | [[csz:caichanghua|蔡昌华]] | | m(第三小队 | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]] | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]] | [[csz:hejue|和觉]] | [[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]] | | m(第四小队 | [[csz:xiaozhi|小智（队长)]] | [[csz:bulagirl|小菊 ]] | [[csz:liping|李平]] | 2025.1.1已出发 | | m(第五小队 | [[csz:fengqi|冯琦（队长)]] | [[csz:weichen|微尘 ]] | [[csz:huixi2200907|慧熹 ]] | 2025.1.7已出发 | ------