===== 第15关 =====

<color #22b14c>**和觉**</color>【觉察日记】2025年2月09日

<color red>C7/15</color>

==== 一、发愿 3（7′） ====

^ 2025年2月09日，和觉五取蕴                                                                           ||
|  晨起发愿（1′）            | 我是和觉，我发愿:                                                       |
| :::                       | 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！  |
|  遇事发愿（3′）            | 如果我能正常参加活动对众生更有利，请宇宙加持我今天一切顺利，准时参加。|
| :::                       | 如果我不能参加活动对众生更有利，祈请宇宙加持我今天错过活动。 |
|  慈悲发愿（3′）            | 我发愿，愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人，走出迷茫，摆脱八法的控制，| 
| :::                       | 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能早日觉醒，从此向道而行。       |

==== 二、经典阅读 ====

^  经典名称                   ^  进度/频率  ^ 总遍数   ^
| 《觉察之道》                |             | 第三遍   |
| 《心如野马》                |  第5次朗读   | 第一遍   |
| 《第十五期天空训练营》直播合集   |           | 第一遍   |
| 宣四 （视频）               |             | 一遍     |
| 《大医精诚》                |     1       | 第97遍   |
| 《游戏改变世界》            |             | 第 1 遍  |


==== 三、觉察练习 ====

^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数  ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  >10   |  闹铃觉察  |  7    |  抄经觉察    |   1   |
^  动作觉察                                                                                          ||||||||
|  起床觉察              |  1             |  洗脸觉察  |  1     |  扫地觉察  |       |  做饭觉察    |       |
|  走路觉察              |  1             |  吃饭觉察  |  1     |  买菜觉察  |       |  择菜觉察    |       |
|  洗碗觉察              |  1             |  开车觉察  |  1     |  坐车觉察  |       |  晾毛巾觉察  |       |
|  购物觉察              |                |  聊天觉察  |  1     |  会议觉察  |  3    |  倒尿袋觉察  |  1    |
|  观影觉察              |                |  喂饭觉察  |        |  睡觉觉察  |       |  喝药觉察    |  1    |
^  挑战【勇士四大原则】                                                                              ||||||||
|  不说谎                |                |  不抱怨    |   1    |  不占便宜  |       |  不思他人过  |       |


==== 四、日行一善 ====

会议结束，主动把桌面收拾干净，然后离开。\\ \\

==== 五、我看见 ====

  1. 我看见在和学长讨论观点，左冲右突，引用了一些经典，列举了一些大德和生活中的案例。学长说出了自己的理解和计划安排。我看见了自己想要改变他人，让他人接受自己观点的习气。
  
     提起觉察，收回自己所说的观点，主动认错。同意学长的观点，鼓励他按照自己的理解去做。\\ \\
  1. 我看见朗读时间有点长，预备30分钟结束的，读了1个小时。已经过了下午会议开始的时间。我看见着急。
  
     提起觉察，再熟悉一遍，把有些拗口的句子和词多练习几遍，继续读。顺利完成，发到群里。\\ \\
  1. 我看见以前的老师今年打算做《论语二十四堂课》的视频录制和传播，发信息让我进群。我看见抗拒。
  
     提起手机，感谢老师，并扫码进群。\\ \\
  1. 我看见到了地方，原来上去的楼梯走不通，发到群里询问，原来换了路径。我看见自己想要思他人过。
  
     止，感谢在群里指路的老师，开开心心地探索新路径。\\ \\
  1. 我看见晚上会议一个接着一个，身体感觉疲惫。我看见自己想要撤退。
  
     提起觉察，安住当下，认真聆听。

==== 六、蓝同学手抄内容 ====

  1. 山就在那里---
  
     草长莺飞，白雪皑皑。
     
     四季流转更替，
     
     山不曾改变。\\ \\
     修行的路上：
     
     历经风雨，铸就恒心。
     
     清风细雨飞鸟，
     
     山都已知晓。\\ \\
     昨日已逝，明日未至，
     
     无常如影，轮回不止。\\ \\
     山就在这里!
     
     孩子们，新年快乐!\\ \\
     龙洋活佛
     
     2025年1月1日\\ \\

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| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]       |                                     |
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| m(第五小队  | [[csz:fengqi|冯琦（队长)]]           | [[csz:weichen|微尘 ]]             | [[csz:huixi2200907|慧熹 ]]  | <color blue>2025.1.7已出发</color>  |

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