===== 第15关 ===== **和觉**【觉察日记】2025年2月13日 C11/15 ==== 一、发愿 3（7′） ==== ^ 2025年2月13日，和觉五取蕴 || | 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: | | ::: | 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | | 遇事发愿（3′） | 如果姑娘顺利找到工作对众生更有利，请宇宙加持姑娘求职顺利。| | ::: | 如果姑娘不能顺利找到工作对众生更有利，祈请宇宙加持姑娘求职之路坎坷。 | | 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人，走出迷茫，摆脱八法的控制，| | ::: | 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能早日觉醒，从此向道而行。 | ==== 二、经典阅读 ==== ^ 经典名称 ^ 进度/频率 ^ 总遍数 ^ | 《觉察之道》 | 第十九章 | 第三遍 | | 《心如野马》 | 第9次朗读 | 第一遍 | | 《第十五期天空训练营》直播合集 | | 第一遍 | | 宣四 （视频） | | 一遍 | | 《大医精诚》 | 1 | 第101遍 | | 《游戏改变世界》 | | 第 一 遍 | ==== 三、觉察练习 ==== ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >10 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | | 扫地觉察 | 1 | 做饭觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | | 择菜觉察 | 1 | | 洗碗觉察 | 1 | 开车觉察 | 1 | 坐车觉察 | | 晾毛巾觉察 | | | 购物觉察 | 1 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | | | 观影觉察 | | 喂饭觉察 | | 睡觉觉察 | | 喝药觉察 | 1 | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | 1 | 不思他人过 | | ==== 四、日行一善 ==== 医院底下停车库，主动和保安打招呼，谢谢他热情的招呼。\\ \\ ==== 五、我看见 ==== 1. 我看见姑娘早上6点多就给我发了视频，里面显示她在做早餐。有些感叹，发过去：“姑娘开始自立啦！”姑娘回复过来：“你这话说的。”不禁哑然失笑：离开家的孩子，不仅自力更生了，还更容易沟通了。我看见有些欣慰，也有些唏嘘。 提起觉察，给姑娘送花花：“早睡早起，健康生活。”\\ \\ 1. 我看见早上起来，一通忙碌过后，已经超过了自己既定的那个出发去医院的时间。我看见没有了雀跃和不安，少了一份期待。 提起觉察，按部就班把父亲安顿好，下楼，出发去医院。\\ \\ 1. 我看见到了医院，悠哉悠哉的。直到见到先生，和先生说话的整个过程。觉察一直在线，语速不急不慢，所说的话都是指向修行。我明白都是必经之路，都是蓝狮子老师和《觉察之道》在指引着我。我看见那一刻，想起蓝狮子了。 提起觉察，感恩必经之路，感恩蓝狮子老师，感恩所有的遇见。祝老师和同学们平安喜悦，恒常利他，福慧双增。\\ \\ 1. 我看见正准备朗读后天的《觉察之道》，队友打来电话说去公公婆婆那边吃饭，说可能是婆婆的生日。我看见惊讶，想要思他人过。 提起觉察，自己也有问题，赶紧下楼，去买了几样礼品，和队友去公公婆婆家。\\ \\ 1. 我看见在蓝狮子的分享中，回到了过去，在为过去的决定懊悔。是智慧不够，贪图安逸，逃避可能的苦难，所以潜意识里就有了那样的决定和选择。自我还利用姑娘的生病为自己找了一个看起来非此不可的理由，连带着把姑娘落下了水。追悔莫及呀！可是错误已经成为事实，恶业的种子已经种下。我能做什么？我看见想要做点什么的念头。 提起觉察，忏悔、修行、利他，目前的和觉只能想到这些。先做吧，把之前订的修行原则拿出来再读一遍。\\ \\ 1. 我看见分享会后，自己走进了一种情绪，继续思索着。念头去到了过去、现在、未来，想起了这场病痛，想到了因果不虚。和觉问自己：你真的深信因果吗？我看见和觉在逃避。 提起觉察，想起蓝狮子的话：全力以赴，绝不放过。撕下精进慈悲的外表，看见躲在里面那个丑陋不堪、懦弱无能、外强中干、虚伪无情的自己，瑟瑟发抖着。 ==== 六、蓝同学手抄内容 ==== 1. 修行就是降伏其心。修行的目的是为了让自己醒来。 修行是用来对治我们的各种习气。修行的目的就是为了更有智慧。 1. 当我们认为修行好的时候，考验就来了。 看见了失败，就是一种成功。 真正的失败，是不知道自己失败。 1. 修行的每一刻都是崭新的。 1. 受扰亦能行。 1. 你看见的世界是你内心的反映。 1. 修行不管每一次，做好当下这一次。 1. 把烦恼当成修行的入口。 1. 修行会让你超越善良。带着觉知很难做坏事。 1. 树木是绿色的，你是善良的。（本性） 1. 当我不保护自己的时候，全世界都在保护我。 1. 只要对众生有利，我愿意懦弱一点。 1. 修行，是可以什么都不做。修行，是让我们做一个没用的人。 1. 老实：不要那么聪明，听话：照做。可以努力练习，但没有好胜心。很努力，但没有野心。 1. 学习，是承认“我不知道”。 1. 重视修行，好好修行，认真修行。 ---- 【今日随心赞】同学❤️ 【点赞的原因】🌷🌷🌷👍👍👍 【wiki的地址】[[start|同学]] ---- 👉 [[csz:hejue|回到主页]] 👉 [[csz:hejue:lanbaoqibingchuangguan|回到【和觉💙蓝宝奇兵闯关】]] 👉 **【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程** | m(第一小队 | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]] | [[csz:biner|斌儿]] | [[csz:xuanjing|玄晶]] | | | m(第二小队 | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]] | [[csz:shijian|花点时间]] | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]] | [[csz:caichanghua|蔡昌华]] | | m(第三小队 | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]] | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]] | [[csz:hejue|和觉]] | [[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]] | | m(第四小队 | [[csz:xiaozhi|小智（队长)]] | [[csz:bulagirl|小菊 ]] | [[csz:liping|李平]] | 2025.1.1已出发 | | m(第五小队 | [[csz:fengqi|冯琦（队长)]] | [[csz:weichen|微尘 ]] | [[csz:huixi2200907|慧熹 ]] | 2025.1.7已出发 | ------