##🌷第15关

<color #22b14c>**和觉**</color>【觉察日记】2025年2月06日

<color red>C4/15</color>

###一、发愿 3（7′）🌻
^ 2025年2月06日，和觉五取蕴                                                                           ||
|  晨起发愿（1′）            | 我是和觉，我发愿:                                                       |
| :::                       | 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！  |
|  遇事发愿（3′）            | 如果我学习视频对众生更有利，请宇宙加持我今天可以继续学习视频。|
| :::                       | 如果我不学习视频对众生更有利，祈请宇宙加持我今天身体依旧不舒服，看不了视频。 |
|  慈悲发愿（3′）            | 我发愿，愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人，走出迷茫，摆脱八法的控制，| 
| :::                       | 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能早日觉醒，从此向道而行。       |

###二、经典阅读📚

^  经典名称                   ^  进度/频率  ^ 总遍数   ^
| 《觉察之道》                |             | 第三遍   |
| 《心如野马》                |     关于作者      | 第一遍   |
| 《第十五期天空训练营》直播合集   |           | 第一遍   |
| 宣四 （视频）               |             | 一遍     |
| 《大医精诚》                |     1       | 第94遍   |
| 《游戏改变世界》            |             | 第 1 遍  |


###三、觉察练习🏇
^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数  ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  >20   |  闹铃觉察  |  7    |  抄经觉察    |   1   |
^  动作觉察                                                                                          ||||||||
|  起床觉察              |  1             |  洗脸觉察  |  1     |  扫地觉察  |       |  做饭觉察    |       |
|  走路觉察              |  1             |  吃饭觉察  |  1     |  买菜觉察  |       |  择菜觉察    |       |
|  洗碗觉察              |  1             |  开车觉察  |    1    |  坐车觉察  |  1    |  晾毛巾觉察  |       |
|  购物觉察              |    1            |  聊天觉察  |  1     |  会议觉察  |  1    |  倒尿袋觉察  |  1    |
|  观影觉察              |                |  喂饭觉察  |        |  睡觉觉察  |  1    |  喝药觉察    |  1    |
^  挑战【勇士四大原则】                                                                              ||||||||
|  不说谎                |                |  不抱怨    |    1    |  不占便宜  |       |  不思他人过  |       |

###四、我看见👀

  1. 我看见父亲让我把早餐放桌上，他自己吃，让我去休息。原来父亲的爱一直在。我看见感动和幸福。
  
  提起觉察，放下成见，用心去感受身边的人和事。\\ \\
  1. 我看见马姐告诉我，时牧先生回家乡了，准备打造一个“和园”。我第一时间就在想自己可以为这件事做点什么，然后又想起自己好像没什么特长。我看见自我评判。
  
  提起觉察，只要有需要，就去。\\ \\

###五、蓝同学手抄内容

  1. 修心八颂
  
   朗日塘巴尊者\\ \\
   一、恒怀珍爱\\ \\
   我于一切有情众，视之尤胜如意宝，
   
   愿成满彼究竟利，恒常心怀珍爱情。\\ \\

   二、思维卑劣

   随处与谁为伴时，视已较诸众卑劣，
   
   从心深处思利他，恒常尊他为最上。

   三、疾断烦恼

   一举一动观自心，正当烦恼初萌生，
   
   危害自与他人时，原疾呵斥令消除。

   四、愿惜此宝

   秉性邪恶众有情，恒为猛烈罪苦迫，
   
   见时如遇大宝藏，愿恒惜此难得宝。

   五、自受亏损

   他人出于嫉妒心，非理辱骂谤我等，
   
   亏损失败我取受，原将胜利奉献他。

   六、视害为师

   吾昔饶益助某人，且曾深心寄厚望，
   
   彼虽非理妄加害，愿视彼为善知识。

   七、暗取他苦

   无论直接与间接，愿献利乐于慈母，
   
   如母有情诸苦患，我愿暗中自取受。

   八、诸法如幻

   愿此一切我所行，不为八法念垢染，
   
   以知诸法如幻智，无执离得而解脱。\\ \\
   二0二四年十二月二十八日
   
   蓝狮子敬抄\\ \\

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