#🌼预热

和觉<color #ff7f27>✮</color>10月16日

  1. 发愿   3 \\ \\
  1. 静坐觉察  30 \\ \\
  1. 朗读《觉察之道》2-22-1\\ \\
  1. 朗读《勇士之道》P35-41 \\ \\
  1. 走路觉察   1 \\ \\
  1. 洗碗觉察   1 \\ \\
  1. 即刻觉察   3 \\ \\
  1. 我看见 \\ \\
      1. 我看见自己把其它工作都延后，学习wiki操作，我看见自己很兴奋，好胜心被激发起来了。
      
      停止，离开电脑，陪父亲聊了半小时。 \\ \\
      1. 我看见父亲上完厕所，怕耽搁我做事，没有喊我。我看见父亲的小心翼翼，看见自己看到父亲的小心翼翼后对自己的鄙视。
      
      停止，走过去，给父亲做完清理，扶他上床休息。整个过程语气温和，动作轻缓。 \\ \\
      1. 我看见有人把小区里的桂花都打掉了，落了一地的桂花和枝丫，心里生起评判。
      
      停止，不思他人过。捡了两个带花的树枝，送给超市的美女老板。\\ \\ 


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**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     | [[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |