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###1月25日作业

^ 内容                ^ 单位计数  ^
| **早晚静坐觉察**         | 20分钟      |
| **晨起发愿**           | 3分钟       |
| **洗碗觉察**           | 2次         |
| **起床觉察**           | 1次         |
| **走路觉察**           | 1次         |
| **觉察之道**           | 6-7章       |
| **15期天空营视频**     | 4小时       |

今日背景：

我和两个娃，还有婆婆在家。

我看见要吃饭了，大宝拿着一个坐垫到处乱晃，婆婆说了她一句，把她的手里的东西抢了，大宝就偷偷的哭了。我看见我眉头一皱，有一丝嫌弃。内心想法：这么点事哭啥。我看见好像我也有大宝这个模式，我希望她跟我不一样。本来想说她一句，没有说，哄了她一下。