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###1月26日作业

^ 内容                ^ 单位计数  ^
| **早静坐觉察**         | 20分钟      |
| **晨起发愿**           | 3分钟       |
| **做饭觉察**           | 2次         |
| **洗碗觉察**           | 2次         |
| **起床觉察**           | 1次         |
| **走路觉察**           | 1次         |
| **觉察之道**           | 8章         |
| **15期天空营视频**     | 2小时       |


**我看见**

我看见我在看15期直播课，大宝跑过来坐我腿上，我感觉被打扰，想把她推开，伸手抱住了她，在我腿上坐稳一点。大宝说：我和妈妈一起看。

我看见两个娃想要出去玩，我想在家听课。暂停视频，带他俩出去玩，在带娃中练习观念头也是在修行。