今天看书《勇士之道》P370-390听老子智慧第6讲

**怎么样在生活中修行，在生活中练习觉察**

勇士的首要目标是对治我们的情绪

勇士的生活四大原则，不说谎、不占便宜、不抱怨、不 思他人过。

勇士的日常工作是看戏和演戏。

**一个原则——一旦有情绪一定是自己的错**

我们至少不够包容，我们至少智慧还不够，


你每去掉一个执着，你的角度就会放大 一点点，你的角度就会放大，你能够接纳的这个事情就会多 一点点，你能够看见你没看见你自己的一个反应模式。

消除情绪的四个方法：

  * 普通列表项目一个是生气的感受，
  * 普通列表项目一个是看看自己生气的时的脸，
  * 普通列表项目一个是找到情绪背后的执着点，
  * 一个 是当成菩萨的考验。