1月21日

今天开始身体才比较正常（前几天听课脑袋都是嗡嗡的）。

第十二讲

抓住痛苦不放。**苦谛**

我们做的事情表面上是快乐，其实是痛苦的因。**集谛**

**诸恶莫作，众善奉行**

所有修行要求都是对自己的

众咎皆归一。思众皆有恩