花漫谷 12月11号_12月13号

1. 每天静坐30分钟以上。
1. 吃饭觉察，洗碗觉察，骑车觉察，即刻觉察15次。
1. 每天两次发愿（早晚各一次）
1. 助印心经 1次
1. 看勇士之道（274-294页）
1. 看觉醒的勇气（70页-86页）
1. 读道德经1遍，金刚经1遍
1. 抄心经3部

看视频 宣四（06.07）


====== 我看见 ======

1.  我看见早上拿的百合花，有两朵从主干上裂开了一点，想直接包好，让顾客以为是自己路上压坏的。看到自己的念头，止，先不包，把裂口处扎好，等顾客来了指给她看，并又优惠了11块钱。

2.  我看见有老顾客在外地回不来，让我周五给她的好友送个生日花篮，定好了价格，却又不转钱过来，碍于面子不好意思讨要，可万一变卦或者忘记付款咋办？看见自己的纠结和担心，又一想，无所谓啦，不就200块钱嘛，不付就当送给她了。

3.   我看见去超市买肉馅，和平时一样买好肉现场给绞。我挑好肉递给老板，然后我看到她绞肉馅时顺手拿了一块碎肉扔进绞肉机，我装作没看见，没有质问她。