花漫谷 12月7号_12月10号

1. 每天静坐30分钟以上。
1. 吃饭觉察，洗碗觉察，骑车觉察，即刻觉察14次。
1. 每天两次发愿（早晚各一次）
1. 助印心经 1次
1. 看勇士之道（256_273页）
1. 看觉醒的勇气（51-69页）
1. 读道德经2遍，金刚经2遍
1. 抄心经4部


看视频 宣四（04.05）


我看见

1. 我看见和姐姐沟通不顺，她一直重复她的不易和为难，还特别喜欢编故事，我说出的任何话都被她评判是错的。我觉察到了她的需求，她不需要我安慰也不需要解决问题的办法，她只是需要倾诉，于是我只回复:好，嗯，理解，知道了。

2. 我看见今天看勇士之道老师讲的，对治自己的习气首先要改变以往的做事模式，于是针对自己的懒惰立刻行动起来，把店里所有的花材剪根换水刷瓶，统统整理了一遍。回到家后，炒菜做饭，吸尘拖地，包括床铺也整理了一番。

3.  我看见花漫谷对队友主动问她晚上想吃什么有点不习惯，想敷衍了事，但一想这是他要表达的心意，于是点了一个木耳腐竹炒芹菜。

4.  我看见去花店的路上有顾客打电话问具体位置，我详细告知并说我马上到。说完后想到，顾客若是早到有可能会去隔壁花店，心里不免着急了，忽然一想我不是要利益众生吗，就让别人赚这个钱吧。放松下来不慌不忙赶到后发现，顾客果然去了隔壁花店。

5. 我看见接水的地方在排队，有点急躁，前面的大姐问我家里是不是有小孩走不开？我想顺坡下驴说对啊，一想自己不能撒谎，于是就实话实说，她说自己不着急让我先接，我推辞说不用，她执意让我先，我想，成全别人的好意也是一种美德，于是同意并连声道谢。