====== 花漫谷  1月10号 ======

晨起发愿静坐觉察22分钟   
起床觉察1   
叠被子觉察1   
如厕觉察1   
吃饭觉察2    
骑车觉察2    
即刻觉察16    
抄心经3部     
诵读普贤行愿品1遍     
晚发愿静坐觉察20分钟         


===== 随笔 =====

看视频《第三期宣讲员结业典礼演讲》     
第三期宣讲员结业典礼(一)--众咎皆归ー（未完）   

我看见     
看到小兰同学，我看见了我的嫉妒，她的美貌她的气质和才情都让我遥不可及。   
看到张琪同学，我看见了我的羡慕，她的顺境，她的温暖和慈悲是我求而不得的。    
看到小顽童同学，我看见了我的钦佩，那种坚韧向上的能量是我所匮乏的。   
看到范二同学，我看见了我的艳羡，那种洒脱鲜明的个性，勇敢坚定的眼神，正是我渴望的样子。