====== 花漫谷.1月16号 ======
早晚发愿静坐觉察（30分钟以上）     
起床觉察1     
叠被子觉察1     
如厕觉察1     
骑车觉察1     
吃饭觉察1     
即刻觉察9     
抄心经1     
诵普贤行愿品1     

===== 我看见 =====


1.  我看见有篇文章题目又触动了我的泪腺，哭了片刻及时回到当下起床吃饭。    


2.  我看见总喜欢来闲聊的老先生又来了，我有作业着急写，不想再勉强自己陪他聊天，直接告诉他我有事要做。       


3.  我看见昨天让我畏难的毕业通关资料，从昨天晚上开始，今天又写了近一天终于完成，如释重负。