===== 《在看见中过年》 =====

尊敬的蓝狮子过年好
亲爱的同学们新年快乐
自我介绍一下，我是慧若，是重庆人，在北京上班，回重庆过年了
我是2015年关注鬼脚七公众号的，2019年开始抄心经，是2022年8月加入08明净村的，我的村长是小青
我参与了第四期宣讲员，又复训第9期天空营，现在在摩鱼班学习，我是很没有慧根的，但我知道要跟住
平时基本在群里不说话，是深潜一族，对修行总是在表面功夫多，觉察练的不好，这次蓝狮子深海班发布《在过年中修行》任务，我想一定要接住啊，于是报名了
我长年在北京上班，一年就回家2次，从去年回家就是会被催婚，另外最烦恼的是爸妈吵架，两人冷战，我就会起情绪，我妈会因一点小事在我面前抱怨我爸爸这没做不好 那不好，大到买房子，小到买的菜，我以前是被带走，还给她讲道理，劝不动了，就直接开怼摸式，最后我也气的不行，挂了电话也会哭的停不下来。

今年我是27号到家，26号就告诉自己要做《关爱24小时》提醒自己提起觉察
下面分享几个看见
我回家后我姐带着两个孩子也在爸妈家里，我嫌孩子们闹腾而不带小孩，（我要关爱家人）主动去和孩子们玩，并主动和姐说带她们出去走走

小侄女要在游乐场玩碰抖，还要和我一起，我看见了自己害怕，有抗拒，不想去，温和的说好的，小姨陪你

姐给姐夫逛街选衣服，我主动去抱着二侄女，我可以为家人做的

给我妈购买衣服，我妈说自己还有的穿，其实就怕我花钱，我说你去试试嘛，试不要钱的，我妈说胖了不好看，我在旁边看着，试了好几件不合适，不喜欢，我正要说你该减肥了，看见了嫌弃念头，我说再看看其他的，老板继续给我妈找，找了一个毛衣，试了下还蛮好，也挺喜欢的，老板喊价140元我妈砍价80元，我惊了，还能这么砍，来回几下，老板同意了，我就看着，觉得挺好玩


接下来分享一个情绪觉察作业
背景
前几天我爸妈吵架，现在分家冷战中，我爸在老家村里，妈在县城里，原因是我妈抱怨爸太扣，家里买东西都是她买，年货也不准备，实际上一年会吵好多次，这辈子嫁给我爸就是倒了霉了，没享到福，基本每次吵，都拿出来说我爸一通，之前是冷战一周半月的就好了，我一直最怕的是他们俩这样，都认为对方很有问题，我就不知道怎么办才好
这过年回来就遇上了这件事情，其实也提醒我正在修行的时候

27号下午打电话让我爸来城里，28号晚上在城里团年，我爸一直不同意说不来，他说着气话　妈总说他没用，钱也不出，那就不出吧，让我不去城里，我去干什么。
我也有些生气了，几十年你们还不了解对方么，妈也是那性格
我这时候看见了自己的情绪激动了，也看见自己有委屈，心想我都那么远回来了，想过个好年，你们两个怎么还吵这一出，还有回来什么意义，这里我看见 "我"又出来偏故事了，停止，盯住眼泪流到脸颊上了，深呼吸一口气
【挖】希望家庭和睦，和谐，不接受他们吵架，想她们因为我改变她们的想法，自我太重要
【改】接受她们这样，几十年了都是这样了，我平静的给爸说 明天我带妈上去团年，不能把您留上面

我看见还是晚了一步，挂了电话告诉自己正在修行时，不要错过

后面几天就在老家过年了，看着他们也不咋说话，我就看着，并没有情绪了，我是回家好好陪陪父母，实际上都是他们在陪我，我说想吃自家打的豆腐，妈就泡黄豆，爸烧水弄机器，很快豆腐就包好了，配合的还蛮好，我妈口里说爸，却又专门给爸做好饭吃

爸爸妈妈吵架是她們的静心，这样是他们的生活方式，我想改变他们是我的执着，于是释然

在修行中生活，不要在生活中修行

最后特别感恩典典对我的不离不弃，总是推着拉着我不掉队，感恩慧敏 小月 小琳达 等同学们给我帮助。

总之告诉自己就是要多练习基础觉察，保持每天的静坐觉察，把修行真的当成最重要的事，不期待证悟，但要一辈子修行