👉 [[csz:home|返回测试组]] 👉 [[csz:huixi2200907|返回慧熹同学主页]] 背景交代 *本人：34岁，带娃，自由职业 *闺蜜：25岁，自由职业，黑白颠倒 *老大：队友前妻生的儿子，共同生活 *芊宸：女儿7岁半 *三毛：儿子快三岁 *在明心号船上做大副，14号开始，但最近和自己的事特别多，之前有和船长提过退出，船长说已经开始了大副不能随便退，让我尽力而为。 ---- 💐💐💐**以下是作业** ##2025年4月23日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察||| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||| |在走路中觉察||| |百字明||| |持咒||| |即刻觉察||| |看视频/文章||| |闹铃觉察|| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月22日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|15分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||7| |持咒||108*10| |即刻觉察||15| |看视频/文章||1小时| |闹铃觉察|7| ###我看见 *我看见毛毛流鼻涕，本来计划今天让老大带他们回家的，想想还是就在这里我照顾好，再回去。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月21日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察||| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||14| |持咒||108*3| |即刻觉察||30| |看视频/文章||1小时➕| |闹铃觉察|7| ###我看见 *我看见丛莲大副已经转发完作业，一阵懊悔，我又晚了，嗯，看看还能做点什么。 *我看见一点多了，老大回来了，知道他没钱吃饭了，赶紧去煮面条，先给他端上来。这一刻才真的打心眼里觉得他就是自己的孩子。 *我看见同学发来信息问我茶叶，我说送，他说送就不要了，让我卖，我说好的，然后就报了成本价，同学多转了，决定多发一些，感恩同学的信任与支持。 *我看见深海班群里同学们的回应，感叹有一帮菩萨同学，是多么幸运。 *我看见我期待蓝狮子老师的回复，然后看见老师的回复，我兴奋，幸福的眼泪流。 *我看见儿子毛毛吃东西搞得满身都是，问我“妈妈，这下怎么办”哎呀，这声音听起来太搞笑了，我笑着回“怎么办，擦了呗”，一边给他擦一边笑，太可爱了。 *我看见老大有点低落，坐着和他坦诚的聊聊天，说说心里话，体验到纯粹的美好！ ###今日修行心得 *越坦诚越有力量，明晰自己的界限，知恩图报，把做人的礼节做到位，也是一种修行。 *我看见我改变自己的时候，不带情绪的时候，沟通一切问题都是顺畅的，体验到了自由的感觉。 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月20日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|10|2| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||21| |持咒||108*3| |即刻觉察||30| |看视频/文章|3小时➕| |闹铃觉察|7| ###情绪觉察 *早上起来在担忧中，闺蜜说银行卡交易量多，被冻结一个月。我看看余额31元，问了朋友欠我的钱是否可以还我，朋友说难，没得还。 *肿么办？担忧，烦躁， *活在当下，我还能做点什么呢？ *嗯，我还有点茶，发个朋友圈，没准有人喜欢，买点。 *然后打开黄胖儿老师的慧眼看人生系列「慧眼看名和利」，听。哈哈哈，老师都可以去住一个小房间，过清贫生活。我这么差劲，为什么不可以呢？瞬间满血复活，给闺蜜发信息，没关系，没钱用也没事，我们回去，我做饭给你吃。我不需要吃好的，穿好的，也不需要房子车子，我只要你健健康康的。说完一阵轻松，担忧也没有了。 *如果一个人可以过任何一种生活，那还有什么可以担忧的呢？ ###今日修行心得 *堵车的时候怎么按喇叭都没有用，遇到事情起情绪于事无补，只要去想当下该做什么就好。 *如果没有任何欲望，又何来任何痛苦。 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月19日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||21| |持咒||108*3| |即刻觉察||23| |看视频/文章||2.5小时| |闹铃觉察||7| ###情绪觉察 *黄胖儿老师在讲课，女儿王芊宸跟着小朋友们，吃东西，走来走去，喊了几次，不听，我看见自己想揍她，提前跟她沟通了，今天老师讲课，不能打扰，等课结束了可以聊天的，又去跟她说了一次，立规矩。 ###我看见 *我看见我没有参与到天空营的工作中，懊悔，知道 *我看见闺蜜一直没回信息，我看见我的期待，我看见我的着急。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月18日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察|8|1| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||21| |持咒||108*3| |即刻觉察||15| |看直播||1| |闹铃觉察||7| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见中介小哥哥带我去看房子，看了几套我还没看到合适的，我看见自己有点不好意思，嗯，去买瓶水给小哥哥，预期买3元，付款时是5元的，我看见自己一瞬间的不舍，嗯，买了。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月17日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||1| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||7| |持咒||108| |即刻觉察||20| |看视频/文章||| |闹铃觉察||7| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见和小贺同学约的时间快到了，我要迟到了，念，应该早点出门的，嗯，赶紧给小贺同学说我会晚到，叫他也慢慢过去。 *我看见小贺同学的闺女在哭，赶紧抱起来哄哄。 *我看见在动物园时，女儿要糖人，一想那么小一个要10元，觉得不值，看见女儿坚持，买了，走过来没多远，儿子的糖人掉地上了，啪，10元钱就这么碎成渣，我看见自己的心疼，嗯，没关系，继续下一站。 *我看见毛毛撒娇要抱，抱着会很累，看到他张开小手，我还是抱起来了。 *我看见读书会开始了，赶紧进去，我想读，孩子们玩得声音很大，只有我在，只好发信息说我没法发言。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月16日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||7| |持咒||108| |即刻觉察||20| |看视频/文章||30| |闹铃觉察||7| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见茉莉疲惫，我想说叫她休息一下，她说不累 *我看见晚上开会时，正在发言，听到孩子吵，我看见我一瞬间的烦躁，马上温柔的照顾一下孩子。 *我看见老大（老公24岁的大儿子）在外面，也弄很大声行，我看见我心里抱怨，止。 *我看见我们开会时，我实在困的不行，责怪自己，嗯，知道，站起来喝了口水。 *我看见我想听到七师父给我更多的评价，知道，止，如果我是真的需要指导老师会给我指导的。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月15日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|10| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||21| |持咒||108*10| |即刻觉察||| |看视频/文章||30| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见同学说要去报名上天空训练营，找我写推荐信，开心，想回晚点给她写，嗯，为什么不是现在写，改回一会儿写好发给你哈。 *我看见闺女的刘海遮住了眼睛，叫她总发夹夹起来，她不干，我看见自己的烦躁，看见自己怕麻烦，不想总带她去剪刘海😮‍💨 *我看见同学们发了分享稿和总结，纠结不知道怎么给意见，静下来心来读，如实写，真诚就行 *我看见读书会快到了，我还在游乐场，嗯，找了个角落，听着同学们读。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月14日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |持咒||108*10| |即刻觉察||22| |看视频/文章||3小时| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见我看手机几次，想要看见文先生的信息 *我看见我的担忧和懊悔，担心闺蜜，懊悔不应该牵线她和文耀（文先生大儿子）的事。 ###今日修行心得 *我看见自己为了情义会承担超负荷的东西 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月13日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||| |持咒||108*10| |即刻觉察||20| |看视频/文章||| ###情绪觉察 ###我看见 *我看见文先生主动提出离婚，心里有点失落，嗯，知道，继续做手里的工作。 *我看见老大脸上的疲惫，于心不忍，订了房间回去休息（原计划是不订房间的，我带孩子去皮蛋那里住的。） *我看见耙耙柑9.8元一斤，觉得贵，闺蜜信息说想吃，买咯，4个20元，然后陪孩子们坐在楼下玩，有个陌生小朋友说要吃，哦，有点舍不得，嗯，看见，给一个。 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月12日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||7| |持咒||108| |即刻觉察||20| |看视频/文章||| ###情绪觉察 ###我看见 ###今日修行心得 *没有什么比找到人生方向最快乐的事了 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意 ---- ##2025年4月11日 ###基础作业 ^项目^时间^次数^ |静坐觉察|分钟|| |随机静坐觉察||| |在吃饭中觉察||1| |在走路中觉察||1| |百字明||| |观音心咒||108*3| |即刻觉察||20| |看视频/文章||| 今天跟着黄胖儿老师身边学习，感恩这难得的机会！ ###情绪觉察 ###我看见 ###今日修行心得 ###每日发愿 *愿为众生解脱而修行 *愿我今日一切言行有益于众生 *愿老师们法体安康，吉祥如意