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====== 木子李8月份作业 ======


===== 8月3号 =====

**基础作业**
^类目^时间^次数^
|静坐觉察|||
|即刻觉察|||
|动作觉察|||
|看视频/文章|||

**我看见**


**情绪觉察**
 ----

===== 8月2号 =====
**基础作业**
^类目^时间^次数^
|静坐觉察|15|2|
|即刻觉察|36||
|走路觉察|30||
|看视频/文章|1小时||

**我看见**


**情绪觉察**

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===== 8月1号 =====
**基础作业**
  *打坐：30分钟
  *即刻觉察：20次
  *闹铃觉察：7
  *百字明：21

**我看见**
  *我看见美女
  *我看见太阳

**情绪觉察**
  *文先生骂我， 我生气，
   *看
   *盯
   *挖
   *改

  *女儿不听话啊，我生气