##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐|10分钟|1|
|随机觉察|| 2|
|白字明|30| 108|


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##觉察记录

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##我看见
  *念念不村13期开村，我看见村长很担当，一整天陪伴面聊新同学，内心很敬佩
  *上午面聊了三个，我听见村长说把问题比较多那个给我，因为我比较有经验，我预设想的是自己面聊的都分到自己的小组。村长说的时候，我看见内心的小碎念，即回好的，我都可以的。
  *陪娃玩，有个家长拿娃娃机里的小球，我看见我想吐槽她占便宜，我看见我想要去跟管理员说，碎嘴巴[裂开]
  *今晚有读书会，文先生发信息我有人请吃饭，让我在游乐场等到那个点，我看见我的纠结…嗯，算了，早点离开饭局就行，读书会不能爽约[呲牙]
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##今日修行心得