##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐|10分钟||
|白字明|30|108 |
|吃饭觉察|| 1|
|走路觉察|| 1|

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##觉察记录

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##我看见
  *我看见新向导截图发我她和新同学的聊天，干巴巴的，没有温度，我看见我的批判。回向导，你别着急哈，我截图我的聊天给你看看，我们再聊聊，她看完说看到了差距，我安慰她，没关系的，慢慢来。
  *我看见我头晕，我看见文先生买菜做饭，我很开心，很幸福，后来他说他出去转一圈，。回来竟然又在给我煮糖水鸡蛋，我看见文先生竟是那么温暖的一个人啊！
  *我看见文先生的不容易
  *我看见很多群，我有点头晕，想到蓝狮子老师那么多群[破涕为笑]，赞叹不已
  *我看见女儿打电话又问我什么时候回家，我看见我的无奈
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##今日修行心得
  *我最近在思考一个问题，我不太会说话，好像说出来的话没人接话，这怎么回事？我要深度思考一下！