##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐|10分钟||
|随机静坐觉察|| |
|吃饭觉察|| 1|
|走路觉察|| 1|
|日行一善||✅|
|百字明| | 21|
|运动| |14 |


 ----
##善良24小时
  *祈请佛陀加持，我是伊淇，我发愿：接下来的24小时，我愿全心全意关爱家人，我愿保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *9:00醒来要准备抄经带领，三毛醒了，好的，先照顾好他
  *9:45看着时间快到了，着急，想叫家人帮忙带娃，看他们还没醒，不打扰，咦，再回头，二外甥醒了，交代他帮忙看着弟弟
  *10:00～11:25云空间带领，今天最多时有36人在线，同学分享时不打断，积极鼓励
  *14:00看到姐姐姐姐和两个孩子一言不合就吵，想说她，止
  *14:25去看电影，阿，竟然眼镜要单独付费，很久没有看过电影了，记得以前看不需要的，想到有一张票不能退票，还要买眼镜，感觉浪费，看见我的小气，嗯，买吧，退不了就算了
  *16:50看完电影，女儿想在小广场玩一下，姐姐又要走。嗯，顺着女儿，顺便等两个外甥出来。
  *18:40文先生发个小视频，在和朋友们吃牛肉火锅，看见心理不舒服，嗯，双标了，回，“好的，吃好喝好”
  *20:00点陪女儿写作业，她不用心，嗯，看见想揍人的念头，哈哈，揍我自己
  *21:00女儿写作业打瞌睡，赶紧收起作业，让她睡觉，作业没有睡觉重要，必须保证睡眠好
  *21:30三毛弄了我的电脑，我去洗漱回来时发现电脑屏幕坏了，哦，内心窝火，看见，都是我的错，用完电脑没及时收起来
  *22:00点多多买菜买了一些蔬菜，准备后天带回家妈妈生日做饭给大家吃，嗯，网购既可以省时间，又可以省钱


 ----

##今日份感动
 ----


每日发愿：
  *愿为众生解脱而修行
  *愿我今日一切言行有益于众生
  *愿老师们法体安康，吉祥如意