##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐|10分钟||
|随机静坐觉察|| |
|吃饭觉察|| 1|
|走路觉察|| 1|
|日行一善||✅|
|百字明| | 21|
|运动| | 7|



 ------
-
##善良24小时
  *祈请佛陀加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *10:00女儿躺着床上不睡觉也不起床，想叫她不睡就起来，嗯，要善良，没事，想几点起就几点起
  *12:30和姐姐因为要准备妈妈生日饭菜，我说不杀生，姐姐噼里啪啦说一堆，止语。
  *14:00～17:00逛街，给妈妈订蛋糕，买鞋子，给姐姐采购东西，想给自己买点，看价格放下了，他们有就行。
  *17:30陪女儿写作业，教字教了很多遍还是没记住，她没用心，我生气了，盯着没盯住。。。。。。挑战失败，自我觉得她可以不会，不能不用心🤦‍♀️

 -----
-
##今日修行心得
  *今天有个很有意思的念头：勤快的女人之所以没好命，是因为她只任劳没任怨，也就是做了很多事却有很多委屈和情绪，别人只看到了情绪，就会看不见她的付出。

 ----

##今日份感动
 ----


每日发愿：
  *愿为众生解脱而修行
  *愿我今日一切言行有益于众生
  *愿老师们法体安康，吉祥如意