##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐|10分钟||
|随机觉察|| |
|吃饭觉察|| 1|
|洗碗觉察|| 2|
|百字明|| 21|



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##善良24小时
  *祈请佛陀加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *10:00起床喂孩子，洗衣服，给孩子洗头
  *11:40给家人做饭，洗碗
  *15:00烦躁，感觉有股小火苗在窜，选择一个人在房间静一会儿
  *15:30不舒服，给自己刮痧，打了隔感觉身体舒服了情绪也平稳了
  *17:30姐姐让哥哥买羊肉，哥哥说他给钱，我抢着给了钱💰
  *18:00到老家，做饭，洗菜，布置家里，为明天接待客人做准备。

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##今日修行心得
  *感觉不舒服又安不住的时候远离人群😂