##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐觉察|十分钟||
|随机静坐觉察|||	
|在吃饭中觉察||1|
|在走路中觉察|||
|做饭觉察||2|
|洗碗觉察||1|
|百字明||21|
##善良24小时
  *祈请圣贤加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *11:00做饭给家人吃
  *16:00看《黄帝内针》
  *18:30做饭给家人吃
  *20:30想刷视频，觉察闹铃响了，嗯，不刷
  
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##今日份感动
  *三毛在玩玩具，拼接积木，拼了一会儿拼不上，他说“我的手太小了”，哈哈哈，这不就是向内求吗？他没说是玩具不对，也没怪他的妈妈不帮忙😁好可爱啊！


###每日发愿
  *愿为众生解脱而修行
  *愿我今日一切言行有益于众生
  *愿老师们法体安康，吉祥如意