##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐觉察|十分钟||
|随机静坐觉察|||	
|起床觉察||1|
|在吃饭中觉察||1|
|洗碗觉察||1|
|扫地觉察||2|
|百字明||21|

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##善良24小时
  *祈请圣贤加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *9:00把在丽敏家住总的床单被罩洗了，把地拖干净，垃圾收拾了。
  *11:00到车站，问婆婆想吃什么，我买，她说吃热汤面，嗯，买了面。
  *11:30快递小哥送餐走另外一个口，我下去拿，他说错了地方，嗯，他又一段从东门送到西门，哦，小哥辛苦了，去平台打赏一瓶水
  *12:00带婆婆检票乘车，我背着毛毛，把最重的行李都自己拿着，婆婆提个小包
  *给婆婆热药
  

##今日修行心得

###每日发愿
  *愿为众生解脱而修行
  *愿我今日一切言行有益于众生
  *愿老师们法体安康，吉祥如意