##基础作业
^项目^时间^次数^
|静坐觉察|十分钟||
|随机静坐觉察|||	
|在吃饭中觉察||1|
|在走路中觉察||1|
|百字明|7|
##善良24小时
  *祈请圣贤加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！
  *儿子着凉感冒了，我给儿子煮了姜汁稀饭，不知道被谁倒了，生气了，说话大声了，文先生说“你生气了”。“嗯”，回到当下，改煮姜汁苹果葱白水。
  *23:30儿子低烧，喉咙痛，心疼，放血少商和商阳，文先生躺在对面床纹丝不动，觉察到自己情绪起，改，语气平和的说“过来帮忙抱着孩子。”
  *小姐妹来家里玩，单身，家里两个大的都在家，单身，额，老大和小姐妹看对眼了，嗯，顺其自然

##今日修行心得

###每日发愿
  *愿为众生解脱而修行
  *愿我今日一切言行有益于众生
  *愿老师们法体安康，吉祥如意