2025年1月26日

1、晨起发愿、慈悲发愿

2、静坐30分钟

3、工作觉察、开车觉察。

4、《觉察之道》第四章。


觉察记录

1、公司有事情急需要处理，预计1小时，孩子想回姥姥家与弟弟家孩子玩，催起来没完没了。

看起小频频来没完没了，不让看就催我，心里赌，就让小爱音箱放了我经常听的《莲师心咒》；

队友就让音箱关了，我又打开了，他讲受不了，在放哀乐似的。

开启怼、死怼。把几年的老账都翻出来当着孩子的面喷出来了。

手发抖、脑子发蒙，事情也做不下去了。

盯着，反复的盯着，盯了十来分钟才平静下来。

（挖：接受不了队友对我的评判）


2、到我家也一直在忙公司事情，可能是因为事多，没有听到太多老妈唠叨老爸...


3、晚上10点半才赶到家，12点过了孩子还在拼乐高，提醒、再提醒、没有起作用；

脑子里盘悬着老师点评的作业，再晚睡也没有了情绪；

打开电脑还是快忙自已的事情吧，有自已时间了...


 



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