https://wiki.bijing.life/csz:huoran:tkyzy 返回天空营作业 ====== 其他作业====== **🌸 豁然自我介绍** 昵称:豁然 所在城市:深圳 爱好：瑜伽，养花花草草，晒太阳 如何结缘必经之路的？ 关注鬼脚七多年，必经之路看到慧贞的文章，感触颇多，进入新手村学习。 目前对“在生活中修行”的理解是什么？ 修行不是某一个阶段，而是当下每一刻，带着觉察去感知当下发生的一切。 为什么想来上天空营？ ---- **【第一周学习总结】** 当时还觉得这21天怎么过呀？每天都有那么多作业，我还要上班，还要锻炼身体，怎么平衡？ 没想到第一周就这么过去了，从一开始的慌乱，七点就要开会，还没吃饭呀…每当有这种想法时，我就想到了当初的承诺书，船长说21天市场费用，天呐，我何德何能才能遇到这群纯粹利他的人！ 而现在是提前安排自己的时间，每次都准时参加各种会议，原来，我也可以迎接改变… 收获最大还是能留意到生活中的各种美好，比如爱哭闹的娃原来是如此的可爱，以往被各种情绪控制的我，生活多么黑暗 看见了学生的苦，我也感同身受，体会他人的不易，看到妹妹也由于我的引导，慢慢看到了自己身上的问题… 自己正在逐渐醒来，很喜欢那句话，只有自己醒来，即便没有路，也能走出一条路。 ---- **豁然【三个按钮🔘】** 1.女儿们看超过半个小时的电视，会很生气，眼睛都看瞎了，接着埋怨婆婆放任她们看👀… 叫了刷牙还没动身，太晚还不睡，还在蹦跶，小女儿容易情绪激动，大哭，也会生气… 2.学生们上课不听讲，非常吵闹的时候，特别说了还不听，嘴巴碎碎念，简直不能容忍… 3.家婆做的菜不符合胃口，吃的很少，会生闷气，心理想着早知道就出去吃，或者晚点再点个外卖，但一般都没有去做…可能是在给头脑一个安慰。 ---- **豁然【三个自己优点】** 勤劳，要把家里整理得比较干净整洁。可以沉浸式干活一天 工作上很认真负责，经常有家长说孩子遇到我这样的老师是他们的福气但我感觉我只是在做好本职工作而已… 对父母孝顺，家里有困难能物质支持会全力支持。对88岁的奶奶，每次寒暑假回老家，都会全身心陪伴，比如拖地，帮奶奶洗头，搞个艾灸啥的… 慧心点评： 孩子能遇到豁然做他们的老师确实是他们的福气， 一位发心修行的老师，将来利益的不只只是一班孩子，而是一班家庭。 老师和医生是积累福报很快的两个职业。 不只您的学生们🈶福气，您更🈶福气。 船长： 看了豁然的优点有些感动🥹……豁然你真好 这个世界有你真好 真是对家庭对世界都流露出慢慢的爱 ---- **【队友的情绪按钮】** 1.在孩子的教育问题上，比如我之前觉得可以在我的单位上学，方便辅导作业，队友觉得要上小区对应的学区房，名声大…各执己见，每个人都认为自己是对的，然后就炸毛了 2.在债务的事情上，有时会对他有埋怨，容易点燃他的情绪 3.当我自作主张，没和他商量有些重要的事情就会有情绪 ---- **【修心十问】** 一、你最近最快乐的事是什么? 听到我的一个学生，每天来找我聊天，因为与父母的矛盾，有些情绪方面的问题，向我倾诉。 下午她跟我说，每当她被父母打骂的时候，就打开手表看我的照片，那一刻，我很感动，我是她黑暗中的一些安慰，一点光。往后，我要更好帮助她。 二、如果有一个人，你想要和解，TA 是谁? 给家庭带来很多外债的老公 三、在过往的人生中，你最大的心碎是什么? 当我看到老公手机上那些信息 四、你对自己最大的逼迫是什么? 要求自己有高度的责任心，对家庭，和对工作 五、你对自己最不满意的是什么? 我太瘦了，长不胖 六、这个不满意让你想起了谁对你的评价是这么深刻? 亲人，委婉表达说这么瘦很显老，我很伤心，自卑。 七、你最期待得到谁的认可? 父母 八、你对自己最大的情绪是什么? 焦虑，恐惧，害怕，担忧 九、你是如何自己陪伴自己? 抄经，练瑜伽 十、你满意自己吗? 如果是十分的话，给自己打六分吧！ 这十个问题回答完之后，此时的心情是什么样的? 呼了一口气，终于如实答完了。 豁然同学，你的举动很感动，你是位好老师，对于这个孩子来说，你的行为对她影响很大，或许能改变她的一生。 ---- **豁然【第二周总结】** 据说是有哭有笑的天空营第二周，我很好奇是怎么就“情绪混乱”了。果真是如此… 欣喜的是看到了自身的习气，看到了情绪背后的执着点，领悟了“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”那一刻的自由…原来我们也可以做心的主人，情绪的主人…也看见了同学们的变化，笑容和快乐多了… 感动的是来自船长和大副，水手们的关心和鼓励，一句随时留言，陪伴，让我感到无限温暖，感动，流泪，何德何能能遇到蓝狮子，遇到这群纯粹利他的人~ 每次看到蓝狮子的视频，似乎每一句话都听过，但又似乎每一句又是第一次听，真切地感到蓝狮子的慈悲… ---- **豁然【第三周学习总结】1.19** 时间好快，最后一周了！准确地说只有两天了！不到48小时！好像已经适应了这种有作业，开会，直播的生活，想到48小时后，一切都回归以前的生活方式，有点空。有点无可适从的感觉。 回到这周的学习总结上，这周更多的是把觉察贯穿在在生活中，觉察很呼吸一样，平常却很重要，我在想这对我来说要很刻意去练习，去提醒自己。我想每个人应该都会经历这么一个很刻意的阶段。就像动作觉察，这周的练习就不像第一周让自己那么刻意去感知动作，会比较粗糙一些~ 但我发现自己有凡事都要快，一心好几用，追求效率…比如有时候收拾东西做饭啥的时候，就是没觉察在线会发现快，会让事情更慢，比如又碰到打翻哪个东西了，要收拾…这个时候我就特意让动作慢，感知做的没个动作，脑海里出现做这个动作的步骤，比如现在我正在拿起一个勺子，我要走过去…就会发现慢就是快… 这周大部分还是情绪觉察，可能天空营大部分的作业自己都忘了，但唯独这个挖孩子问题的作业让我印象深刻…很感谢学长用心地解答，反复看见反复改… ----