====【2025年3月1日】====

|^静坐觉察^|早1次，30分钟|
|^动作觉察^|走路、吃饭、刷牙、绕佛|
|^即刻觉察^|3次|
|^日行一善^|1次 |

1.来到长沙，找车位时，看到了自我否定，看到，我可以学。

2.蹭了一下车，看到了自己的跑神，司机说:“你没事吧？”心里放松，看到。

3.

4.吃饭时，看到赵晓老师没有付钱，好像是，心里有些念头。

5.吃饭时，看到自己的躁。

6.看法照澎法师吃肉肠，看到了自己的念头。

7.去看纪念碑时，我觉得我去看过，就没参与，师父后来看到我，“快点走啦！”看到了自己的担心。

今日主动做的事:
1.给师父送餐
2.给大家提东西
3.送给小朋友零食，送给夜市的老板饮料