===== 般若深海班的作业 =====

==== 2025年1月 ====

==== 2025年2月 ====

**工作中修行10天总结**
10天中看到很多畏难的时候，每每看见的时候我都问自己现在发生什么事？现在最需要做的事情是什么？然后就去做。工作需要我做什么就去做，看见之前的习气包裹很重，每一个动作都特别的缓慢且沉重。保持和团队的沟通，及时的处理当下的事情，团队也跟着更好的转起来。感谢一切的帮助与加持。

**般若 20250228 在工作修行**
  - 28号-3月1号是天上七个星球连成一线的时刻。好像这个世界赋予了神圣的意义。
  - 今天参加了中医的培训吃喝拉撒睡，又听七师父分享老子智慧。我把公司的事情都放再一边，看见念头一直出现，想做事情又拉回来。
  - 晚上我躺下睡得很香，最近10天的工作中修行，有时候我感觉我是出离的，我是合于一切的，可以不被念头带走引起焦虑/压力/畏难等情绪。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/三小拜/好好吃饭

**般若 20250227 在工作修行**
  - 今天一直感觉被焦虑萦绕，一碰到事情就会升起焦虑。跟修行比较好的人沟通，是我太优秀至于过度的追求。嗯如果我看破一切，我可以失去他们，那我才能自在。
  - 看见自己的状态，时刻的提起觉察，请佛菩萨加持我，让我有观察暴风与深浅海底的能耐。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/小拜/好好吃饭

**般若 20250226 在工作修行**
  - 一早醒来想着公司的大拜垫忘记收拾了，看见担心按部就班的读经典和吃早餐。
  - 今天和员工沟通工作，看见了对方的模式，尽量站在对方的角度去编辑文字，不要强迫他人，放低自己。
  - 每次聊生意，每当我看见自我的贪欲，都会回想自己一无所有的时候，确实是这样，我未曾占有，也没法占有。所以我只是把我知道的事尽量做好，其他的让一切安排。
  - 下午去爬山，来回有4公里差不多，一路看见自己的念头，焦虑占比70%，原来我还这么弱，焦虑念头这么强，停不下来，我告诉自己当下没发生的事只是被念头带走，这种习气非常强又微小。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/小拜/看几页觉察之道/好好吃饭

**般若 20250225 在工作修行**
  - 员工找我支持工作，看见自己懒惰的念头，行动起来支持。看见思他人过，看见止住。
  - 中午和爸说有空到公司把兰花拿回家修剪，他下午看我还在睡觉就打了个电话问我几点去公司？看见自己脾气起来了，赶紧挂了电话平静了下回到公司搬兰花。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/小拜/看几页觉察之道/好好吃饭
  - 当一个人觉醒，才知道穿越是不为人不求利的。因为一切都会安排好，自己需要是带着觉察去观照。

**般若 20250224 在工作修行**
  - 今天沟通产品证书缺少信息所以没法使用的问题，工厂和我各有说法，我看见自己有情绪出现，感受身体的感觉，提醒自己不要贪心，这背后是一份证书的钱。
  - 今天向平台申请一款产品的销售，理由自己感觉写得很充分。其实自己心里有期待，也看见担心平台还是不接受自己的申诉。又看见自己不大愿意做这个事情。嗯，不让念头带走该做什么就做什么。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/小拜/看几页觉察之道/好好吃饭

**般若 20250223 在工作修行**
  - 今天和财务沟通，提醒自己要保持觉察，看见有一些点还是没有做到觉察，比如看到对方包包有水珠，问对方是不是没有带伞，但是却没有把纸巾交给对方。失误阿。
  - 今天是周末，在家里的下午一直烦躁不安的想公司，这执着真执着。
  - 今日功课：读经典/抄经典/静坐/小拜/看宗老师分享视频/好好吃饭

**般若 20250222 在工作修行**
  - 今天和运营聊产品推广，期间看到两个念头看不起对方的想法，然后第一遍文字进行修改成平和的语句表达自己的观点。运营头脑太快，手跟不上，不愿意动手整理数据所以一般都说想干嘛哈哈，跟我以前有点点像。
  - 有客来公司，聊着一些社会上的人情世故，看见自己烦闷的情绪，及时调整做好陪同。
  - 今日功课：读经典/静坐/108大拜/不思他人过/好好吃饭

**般若 20250221 在工作修行**
  - 昨天安排发货的事情比较多，自己是适应忙碌，反而不大适应静下的。头脑升起的念头会给自己编写很多白日梦。有时欢喜有时被吓，没有觉察的我真可怜，好好修。
  - 晚上去参加聚餐，吃得好丰富，每次到餐馆自己还是会升起想吃的念头，惭愧念头出现看见。
  - 今日功课：听经典/静坐/看视频/不思他人过/好好吃饭

**般若 20250220 在工作修行**
  - 今天我看运营同事们在换标，虽然是很简单的工作，我加入了，又看到自我的念头，想笑又想哭，这点小事也能成为对境。还得练阿。
  - 和运营的沟通，发现自己现在比之前应该是提升了，第一会考虑对方感受，毕竟每个人都有自己的梦，并不愿意醒。而对于管理是让团队更好的开展工作而不是执行命令。
  - 今日功课：静坐/看觉察之道到蓝狮子自序/学了下wiki/不占便宜/不思过/好好吃饭

**般若 20250219 在工作修行**
  - 公司发展很快，有预感我的能力有限，看见蓝狮子发布了在工作中修行，即刻加入。因为这将使我新生。
  - 每次突破都看见很多事情把自己绑住，听蓝狮子分享如何丝滑转角。我开始思考人员的架构，系统的搭建。
  - 还发现在工作中现在和工人大哥一起包装产品和以前包装产品完全不一样，特别利于修行，因为念头很多，边包边看念头，想笑又脸红，可能办公室的员工看见会觉得嗯这管理员还可以。
  - 今日功课：静坐/看视频/不思他人过/好好吃饭

==== 2025年3月 ====

**般若 20250303 在工作修行**
  - 周一上班安排好工作，感觉团队成员都按部就班的工作。自己好像可以做点什么？安住。
  - 有一些工作找到我，干起来，看到了一些沟通中的小插曲，一下子烦恼也就过去了。
  - 今天聚餐我没去，因为不想打扰大家，回家吃饭，然后刷视频听分享，大拜。
  - 今日功课：读经典/抄经典/好好吃饭/大拜/听七师父分享

**般若 20250302 在工作修行**
  - 周末放假去爬山，保持觉知的爬山，感知呼吸和脚步的起落。学觉察这么久，现在才感觉我带觉知在爬山，我在呵护觉知的一切。
  - 回来后小伙伴们去洗澡睡午觉。我感觉好像不是特别困，趁着间隙静坐几分钟。然后加入学习中医的队列到下午三点多。
  - 小伙伴来办公室，和他们坐着聊天到五点多回家吃晚饭。晚上刷手机短视频和听七师父分享，发现一个是耗神一个是养神。
  - 今天作业：抄经典/好好吃饭/3小拜/听七师父分享

**般若 20250301 在工作修行**
  - 今天跟随跟进工地的事情，告诉自己该怎么办就怎么办，因为看到了自己贪心升起，总是希望别人多做点。
  - 和员工沟通公司的店铺问题，处理注意事项。
  - 看看今天那些事是我该去做的，然后开始工作。
  - 今天作业：读经典/抄经典/好好吃饭/3小拜