[[csz:jing]|返回嫤的主页]]
👉[[myb:shenhaigongzuo2025:smd|2025三磨（摩）队在工作中修行]]
**第二周工作修行记录**
**日期：2025年2月28日——2025年3月6日**
##3月4日觉察作业
- 静坐：
- 发愿：3分钟
- 抄《心经》：2部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察：1次
- 即刻觉察：
- 日行一善：1次
- 看视频：45分钟
- 阅读《觉察之道》：第三章
**勇士四大原则：**
- 不抱怨：0
- 不撒谎：0
- 不思他人过：0
- 不占他人便宜：0
**工作随心记**
朋友失业了，找工作无果之后，我让她来我的植物染体验馆先过渡一段时间，以前她就很喜欢我的这家小店，所以她也很乐意，这家体验馆我就交给了朋友来打理，搭理了快一个月，可能是淡季的原因、也可能是她刚开始接触这个行业，小店的生意没有之前那么好，我知道她经济方面有些困难，考虑到她要交房租水电，就建议她做合伙人，店租一起承担，利润一起平分，对她来说可能更好一些，她也欣然的同意了。
运行了半个月效果还是不错，她有了新的想法说想创业，想把旁边的店铺租下来跟我一起做，目前我新的生活馆也刚装修好试营业不久，
----
##3月3日觉察作业
- 静坐：30+30=60分钟
- 发愿：3分钟
- 抄《心经》：1部
- 吃饭觉察:1次
- 开车觉察：1次
- 即刻觉察：21次
- 日行一善：1次
**勇士四大原则：**
- 不抱怨：0
- 不撒谎：2
- 不思他人过：0
- 不占他人便宜：0
**工作随心记**
人是很奇怪的生物，希望别人好，但不希望别人比自己过得好。
当听到同行的生意不好时候我会心生怜悯也确实真诚的希望她能生意兴隆，越来越好，但知道她比我好的时候内心却有嫉妒之心产生，看到工作中修行的群里几位同学提交的作业，她们也会有这样的心结，居然有种平衡的感觉，原来不止自己有这样的情绪，类似蓝狮子说我是一台机器我就会不舒服，但说大家都是一台机器时。。。
蓝狮子说要学会爱，当你爱一个人时候，你就不会有嫉妒之心，确实是这样的，这个话题值得我去深思。
----
##3月2日觉察作业
- 静坐：30+30=60分钟
- 发愿：3分钟
- 抄《心经》：1部
- 吃饭觉察:1次
- 刷牙觉察：1次
- 开车觉察：1次
- 即刻觉察：31次
- 日行一善：1次
**勇士四大原则：**
- 不抱怨：0
- 不撒谎：1
- 不思他人过：0
- 不占他人便宜：0
**工作随心记**
最近有点懒，很不喜欢做植物染体验，觉得钱少活动还累，上午来了一个客户还带着孩子想做体验 我委婉的让她们吃了午饭再来，（内心想如果下午真的来就做）其实是自己想躺平，客户真的说吃了午饭再来，这算不算“心想事成”?
下午客户果真没有来，后悔了吧！并没有，下午客户很多来买衣服的，一个人试了很多很多套衣服，她身材也不是很好，穿了都不太好看，今天的我居然很有耐心，不急不躁慢慢让她试，还替她着急，真希望我们设计的扎染出来的作品能带给更多的人能量布施，希望她们穿在身上有喜悦的感觉。
嗯，愿自己一直保持这种初心和热爱，明天也要加油鸭🦆
----
##3月1日觉察作业
- 静坐：30+30=60分钟
- 发愿：3分钟
- 抄《心经》：1部
- 吃饭觉察:1次
- 即刻觉察：25次
- 日行一善：1次
- 阅读《觉察之道》：第三章以事练心3.5
**勇士四大原则：**
- 不抱怨：0
- 不撒谎：0
- 不思他人过：0
- 不占他人便宜：0
**阅读觉察之道心得：**
修行若没有老师指导是盲修瞎练，记得上完宣4时，我交过一个觉察作业，是猫咪在我店门口放地雷的案例，我以为自己转念的想法就是修行 实际上自己是在忍耐，也许下一次猫咪再放地雷时我还是会有情绪，而看到蓝狮子遇到同样的事情遇到的做法却不一致，明白自己原来那还不算是修行。
有老师的指导可以帮助自己看见很多自己看不见的问题，会给自己指点明津，让自己走上正确的修行轨道上，可惜自己修行不是很精进，时刻需要鞭挞。
修行的路上老实听话，我听了多少? 修行最大的敌人不是欲望，是虚伪。
我经常觉得自己不够坦诚，总害怕把内心脆弱的一面展露给他人看......
我该更真诚一些，做最真实的自己，在必经之路、 在蓝狮子面前，我愿意袒露心扉。
**工作随心记**
----
##2月28日觉察作业
- 静坐：1小时
- 发愿：3分钟
- 抄《心经》：2部
- 开车觉察:1次
- 吃饭觉察:1次
- 刷牙觉察:1次
- 即刻觉察：35次
- 日行一善：1次
- 阅读《觉察之道》：第三章以事炼心•回到当下
**勇士四大原则：**
- 不抱怨：0
- 不撒谎：1
- 不思他人过：2
- 不占他人便宜：0
**阅读觉察之道心得：**
今日一大早来到店门口，发现店门口有很多头地雷，而且地雷被别人踩来踩去已经越滚越多，可气的是地雷还延续到了自己的花园里面，打开店门口，店内地板上，沙发边上也到处都是地雷的脚印子。
我以为店里来了贼，但店里什么东西都没动，知道是自己的合作伙伴可能进来了，不小心踩到了地雷，只是没清理，情绪是慢慢升起来了，看见了自己情绪的念头，盯住自己身体的反应，合作伙伴又按到我的按钮了。脑海里想起了阅读觉察之道的这句话，“愤怒的事已经过去，担心的事还未发生，你要处理的只是当下的事情，就这么简单”。
于是自己默默的拿起扫把，拖把把地雷清理干净了。提起觉察，就能回到当下，当回到当下的时候，会发现那些烦心的事情，单身的事情其实没有想象中那么严重，问题出现时，及时处理了就好。
**工作随心记**
以前没有接触过公众号，觉得做起来非常难，也不知道从哪里入手，一直都没有动手，知道这是自己懒惰的一个借口，借着在工作中修行，时刻提醒自己不能摸鱼不能混日子，于是把这个想法落实了，今日第一天开通了微信公众号，发现也没有想象的那么难。
开通之后觉得自己的页面、还有分类排版都很丑，就想问别人怎么操作，但其实自己一篇文章都没有发表，现在居然没有了探索精神。
嗯还是不要什么事都问别人，自己先尝试之后遇到问题，解决不了再求助吧，要养成实践的好习惯，不要总是依赖呀～加油⛽