[[csz:jing]|返回嫤的主页]] 👉[[myb:shenhaigongzuo2025:smd|2025三磨（摩）队在工作中修行]] **第三周工作修行记录** **日期：2025年3月7日——2025年3月13日** **第三周工作总结：** 1、本周保持每日静坐练习50分钟左右、保持每日抄写《心经》一部。 2、本周基础任务完成得不是很好，善良24小时和关爱24小时都是0（敲黑板） 3、本周工作和心情起伏有点大，这周都在和中介打交道，看工作室租房子等事情，原本计划签合同的工作室因为各种原因没有签订下来，工作进度有受影响。 想起有一句话是这么说的，上天有些事让你做不成，那是在保护你，不要抱怨不要生气，世间万物都是有定数的，请记住，得不到是福，失去未必是祸，人生各有渡口，各有各的舟，有缘躲不开，无缘碰不到。 原来工作不顺利时是老天在保护我，让我不要在心念着换更大的“房子”，有了更大的“房子”就会有更多的烦恼，还是要安心做好当下的事情，有些事情水到渠成。 虽然是不顺利的一周，但本周的亮点是，遇到工作和生活上的对镜 自己够平静的去对待了。 ##3月13日觉察作业 - 静坐：1小时 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：2部 - 吃饭觉察:1次 - 开车觉察：1次 - 即刻觉察：8次 - 日行一善：1 - 阅读文章：觉察之道第五章 - 听直播视频：35分钟 **勇士四大原则：** - 不抱怨：1 - 不撒谎：0 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **工作随心记** 真是好事多磨，阳光工作房没签下来，原因准备签合同时水、电都存在，房东不肯换，让我自己解决，我认为是房东应该解决好，和房东协商无果，心里有个声音告诉自己，不要租这里了。 和房东说抱歉后便离开了，回到店里合作伙伴说还好没租，说帮我找有院子的工作室。 是的慢慢来，不要着急，一切都会是最好的安排，今日身心疲惫，明天继续。 下午学习了一场颂钵疗愈课程，原本是为了新工作室增加的一项主题沙龙活动，虽然工作室没租成，但也算是一场身心灵的放松。 参加时尽量的让自己的身体放松，不断的被租工作室这件事带走，不断的让自己回到当下，安心体验颂钵疗愈。 ---- ##3月12日觉察作业 - 静坐：1小时 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：2部 - 吃饭觉察:1次 - 开车觉察：1次 - 即刻觉察：19次 - 日行一善：1 - 阅读文章：觉察之道第五章 - 听直播视频：0 **勇士四大原则：** - 不抱怨：1 - 不撒谎：0 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **工作随心记** 今日确定租工作室了，合作伙伴说要房东给装修期，人家都是1-2个月的，我这里房租还比较高必须要1个月。我怎么没想到呢，心想这不算占便宜吧，然后立马跟中介沟通转达房东，然后房东的回复是不可以，只有两天的打扫时间，而且也不帮打扫卫生，坏了的水龙头也说让我自己修理。 一听这些话顿时就觉得房东好抠门啊，看见自己想抱怨的心理，停止抱怨，跟中介说了自己的需求和自己的最大让步（装修期可以没有，但坏了的电器需要维修）双方都有诚意的话明天2点见面聊。 终于做了决定，真不容易好事多磨。 ---- ##3月11日觉察作业 - 静坐：1小时 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：1部 - 吃饭觉察:1次 - 开车觉察：1次 - 即刻觉察：15次 - 日行一善：1 - 阅读文章：觉察之道第五章 - 听直播视频：20分钟 **勇士四大原则：** - 不抱怨：0 - 不撒谎：0 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **工作随心记** 朋友从北京过来找我，来到店里就问了好多问题，还滔滔不绝的说了很多他的看法和见解，要如何如何，刚开始有点抵触，心里觉得他也没有做得多好，还在我面前好为人师，看到自己这种心理之后安静的听他说，慢慢的觉得好像说的有点道理，听取一些不同的声音、懂得倾听和谦虚会给自己带来意想不到的喜悦。 ---- ##3月10日觉察作业 - 静坐：15+40=55分钟 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：1部 - 吃饭觉察:1次 - 刷牙觉察：1次 - 即刻觉察：21次 - 日行一善：0 - 阅读文章：第四章 - 听直播视频：30分钟 **勇士四大原则：** - 不抱怨：0 - 不撒谎：2 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **觉察之道第四章观后感** 蓝狮子说希望我们练习静坐不要有目的，因为有目的就会有期待，有期待就会有障碍有障碍就会失败，有失败就有放弃。 这句话刚好点醒了我，上个星期说想租一个阳光洒满整个房间的工作室，然后多两个空间，儿子来了可以住，亲戚朋友来了可以住，我找到了，今天决定租下来，但我租下来是真的有期待的，期待工作室能带给我不一样的创作灵感，期待自己可以在这里有新的工作思路，租了新的工作室肯定要把工作做得更好，绩效要提上来，租的时候是有压力的，因为带有很多的期待和愿景。 今日再次阅读到这段文字让我感触深刻，如果付出了很多的时间精力和金钱，却达不到自己的期许，我肯定会失望的，这些期待都是我创业路上的障碍呀。 我要把这次更换工作室当做一次普通的搬迁，空间大一些能让我儿子过来有安顿的地方，这就已经很好了呀。 本应该如此，此刻内心很轻松。 ---- ##3月9日觉察作业 - 静坐：30+30=60分钟 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：1部 - 吃饭觉察:1次 - 走路觉察：1次 - 即刻觉察：14次 - 日行一善：1次 - 阅读《觉察之道》：第四章 - 听老子智慧：45分钟 - **勇士四大原则：** - 不抱怨：0 - 不撒谎：0 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **觉察之道心得分享** 每一次阅读都有不同的感受，这次阅读让我认识到如果修行的知识学多了，但不去实践，真的对修行来说会产生一些障碍，如果修行不去实践，不去练习，就如同我们懂了很多道理，却依旧过不好这一生一样。 这几天出差在外看书的时间少了些许，有了偷懒的念头，有了想减少打坐的时间😂..... ---- ##3月8日觉察作业 - 静坐：30+30=60分钟 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：1部 - 吃饭觉察:1次 - 刷牙觉察：0 - 即刻觉察：8次 - 日行一善：1次 - 听直播视频：45分钟 **勇士四大原则：** - 不抱怨：0 - 不撒谎：0 - 不思他人过：1 - 不占他人便宜：0 **随心记** 成长是一个不断学习的过程，学习如何做人处事，如何思考问题，不过学习的场所未必是在课堂上。 事实上，生活中偶然的契机，意外的遭遇，来自他人的善意或恶意，智者的片言之语都会是人生中生动的一刻，甚至可能改变我们人生的方向。 《觉察之道》、蓝狮子、宗翎老师、必经之路的同学们都是生活中的偶遇。 ---- ##3月7日觉察作业 - 静坐：30+30=60分钟 - 发愿：3分钟 - 抄《心经》：1部 - 吃饭觉察:1次 - 骑电车觉察：1次 - 即刻觉察：21次 - 日行一善：1次 **勇士四大原则：** - 不抱怨：0 - 不撒谎：0 - 不思他人过：0 - 不占他人便宜：0 **工作随心记** 出差在外，今日躺平，看了一场直播分享，听别人的故事，悟自己的人生。 在我心里我一直觉得成功不是衡量人生价值的最高标准，比成功更重要的是一个人要拥有内在的丰富，有自己的真性情和真性趣，有自己真正喜欢做的事情，把自己真正喜欢做的事做好，尽量做的完美，让自己满意，这才是成功的真谛。