##【Just go 最后一周活动安排通知】

作者：[[csz:jingsong|劲松]]\\
时间：2025.6.19\\
版本：**V0.1.0**\\

【Just go】第一期第一阶段活动从6月6日开始，已进行约二周的时间。经**Just go服务团((【Just go】服务团成员：大梅、朱平、小芳、和境评、劲松、健一、金凤、晓静、秀红共9人))**6月18日会议商议((参会人员：大梅、小芳、朱平、劲松、健一、晓静、和境评、金凤))，将**Just go第一期第一阶段**的后续活动做了相关安排，具体如下。

###【活动时间调整】

  * 【Just go】第一期第一阶段的活动时间调整为【<color #00a2e8>21天+7天</color>】((原第一阶段时间为36天))。
  * 【21天】为走路觉察的练习时间，具体时间为<color #00a2e8>6月6日至6月27日</color>。
  * 【7天】为考核测评期，具体时间为<color #00a2e8>6月28日至7月4日</color>。

###【作业提交要求】

  1. 已掌握走路觉察练习方法的同学，最后一周（6月21日至6月27）只需在学习群提交2至3次文字记录，及一次3分钟以内的走路觉察视频。
  1. 尚未掌握走路觉察练习方法的同学，还需每日继续学习群提交走路觉察文字记录。或辅助提交相应的走路觉察视频。【Just go】服务团继续做好<color #00a2e8>学长一对一</color>线上走路觉察视频教学辅导。
  1. 已掌握走路觉察练习方法的同学,建议增长练习时间，由每次20分增长至30分钟以上；或增加每天练习的频次，由每天每次20分钟，增加为每天二次，每次20分钟。

**说明：**
  * 以上【作业提交要求】为指导原则，非必须要求。
  * 各小队队长依据上述指导原则，自行安排各小队同学的作业提交要求。

###【考核测评安排】

####【测评作业要求】

  * 提交1份走路觉察学习总结，字数<color #00a2e8>800</color>字左右，重点描述对“感知动作，看见念头，回到当下”的理解，以及21天走路觉察练习的心得体会等，要求真实。
  * 提交1份走路觉察练习视频，时间3分钟左右，要求着舒适宽松便装，找一个安静、干扰少的环境，着运动鞋或平底鞋，室内可赤脚。
  * 提交时间：<color #00a2e8>6月21日至6月27</color>。
  * 提交对象：<color #00a2e8>各小队队长</color>。

####【测评等级】

^  等级  ^  等级说明  ^  要求内容  ^  说明  ^ 
|  A  |  优秀  | 1.21天作业提交完整、真实，无请假、补打卡记录 |  1. 2. 3.全部具备为A  | 
|::: |::: | 2.测评作业完整按时提交| ::: |
|::: |::: | 3.已熟练掌握走路觉察的全部要领，并已具备将走路觉察融会贯通于日常生活的能力| ::: |
|  B  |  良好  | 1.21天作业提交完成率达90%以上，请假、补打卡记录合计不超过3次|  1. 2. 3.全部具备为B  | 
|::: |::: | 2.测评作业完整按时提交| ::: |
|::: |::: | 3.已掌握走路觉察的全部要领，能在正常走路过程中，练习走路觉察| ::: |
|  C  |  合格  |1.21天作业提交完成率达80%以上，请假、补打卡记录合计不超过5次  |  1. 2. 3.全部具备为C  | 
|::: |::: | 2.测评作业完整按时提交|::: |
|::: |::: | 3.已初步掌握走路觉察的要领，还需要坚持练习巩固|  ::: |
|  D  |  待改进  | 1.21天作业提交完成率达80%以下，请假、补打卡记录合计超过5次以上 |  1. 2. 3.一项具备为D  | 
|::: |::: | 2.测评作业完整未按时提交|::: |
|::: |::: | 3.尚未全部掌握走路觉察的要领|::: |

####【其它相关工作】

  1. 【Just go】服务团准备<color #00a2e8>测评证书</color>制作，秀红负责。
  1. 【Just go】服务团准备<color #00a2e8>第一阶段同学总结分享</color>晚会，晓静负责，朱平、和境评指导。
  1. 【Just go】服务团做好第一阶段服务工作小结，健一负责。
  1. 【Just go】服务团做出<color #00a2e8>第一阶段课程指导</color>，劲松负责。
  1. 【Just go】服务团准备第二阶段的活动，做出<color #00a2e8>第二阶段课程指导</color>，金凤负责，大梅、小芳指导。