A组静心：2025年4月24-4月27日日作业记录

【基础作业】

熏习学习时长：

静坐时长：

动作觉察 ：

即刻觉察：

发愿：

抄经：

我看见: 次

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1)

精进练习（选修，鼓励挑战）：

1.发愿练习：晨起发愿 分钟 慈悲发愿 分钟 遇事发愿 分

2.即刻觉察练习： 次

3.自他交换：次

4.读：《觉醒的勇气》

5.每日一善： 次

视频熏习: 《宣讲员共创营4期 》