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##自然村-温泉度假村13期
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#姜艳同学新手村档案集
## 必经之路
## 2024年9月下旬
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====村 长：飘絮====
====记 者：净圆====
====向 导：静云、晏之====
====掌 柜：木子====
====观察员：静默====
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## 温泉度假村新手村学习主题目录
### 第一阶段:了解必经之路和抄经
**【1】**自我介绍
**【2】**介绍必经之路及三不原则
**【3】**阅读两篇文章，分享感悟《一条路能走多远》、《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》
**【4】**学会如何领取免费的抄经纸
**【5】**了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
**【6】**阅读两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》
**【7】**申请智慧栈的流程
**【8】**寻找身边的智慧栈
**【9】**阅读文章《生活的礼物》，并分享感悟。
**【10】**阅读文章《在生活中修行》，并分享感悟。
**【11】**阅读文章《什么是觉察》，并分享感悟。
### 第二阶段:觉察练习
#### 觉察体验
**【1】**我看见
**【2】**记录一下自己的优点和缺点在吃饭中觉察
**【3】**挑战不说谎
**【4】**挑战不占便宜
**【5】**挑战不抱怨
**【6】**挑战不思他人过
**【7】**每天特色题目(抱抱自己(日行一抱）
**【8】**夸夸自己
**【9】**挑战在走路中觉察
**【10】**挑战在吃饭中觉察
**【11】**夸夸家人
**【12】**毕业体悟
**【13】**向导寄语
## 一、了解必经之路和抄经
###（1）自我介绍
**【昵称】大雁船长（大雁）**
**【城市】北京**
**【我目前的工作及爱好】工作也是爱好：YANAVA瑜伽冥想中心主理人、高级芳香疗愈菁英讲师、逸锦轩自然生活美学品牌创办人、小红书时尚穿搭博主、抖音疗愈博主、设计师、艺术家经纪人、卡牌解读人、金刚经诵读群主**
**【如何结缘必经之路】朋友推荐组织过一次抄经活动并关注必经小程序**
**【生活中最大的烦恼】修炼平常心平衡力**
**【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】**
**【此时此刻出现在你脑子里的一句话】希望每个人都能享受人间爱与美的福祉，收获丰盛富足美满的人生；不断学习、提升认知维度是面对无常世界、解决烦恼的唯一路径。**
小七静默观察员互动点评：
**欢迎优秀的姜艳同学**
###（2）【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三不原则。
**🌟必经之路是一个什么样的组织：**
**1、必经之路，是一个可以免费结缘抄经纸的公益组织**
**2、必经之路，是一个倡导大家抄心经的公益组织**
**3、必经之路，是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织
**
###（3）阅读两篇文章，分享感悟：《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》谈谈你的感悟:
**🌟感悟：非常感谢必经之路的付出，引领、链接…让我了解到必经之路，也让越来越多人的认识学习了解心经，诵读抄写心经，将无上等等智慧应用在生活中，觉察关照当下，保持正心正念。无论世间再繁杂，可以有一个抓手、一种方法善护念，让自己的这颗心舒适稳定的安放，不受打扰、保持身心安宁平衡。生活即修行，学习的目的是回归生活，好好学习快乐生活，创造更美好富足的人生。愿在此可以进步、成长，分享帮助更多有需要的人。**
小七XX互动点评：
**感悟很棒**
**无论世间再繁杂，关照当下，保持正心正念。善护念特别重要，生活即修行。**
**我们一起共勉**
###（4）学会领取免费的抄经纸
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（5）【云空间抄经典打卡】七天内完成两次
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（6）阅读两篇文章，分享感悟：《抄经有什么好处（上）、《抄经有什么好处（下）》
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（7）申请智慧栈的流程
**一、申请智慧栈的流程**
**1、首先参加自然村学习，取得自然村通关徽章。**
**2、填写智慧栈申请表，等待邀请进入栈长培训群。**
**3、栈长培训合格后，提交场地（场地没有要求，够三五人抄经即可）照片或活动申请。**
**4、申请通过后，领取抄经物料，即可组织线下抄写经典活动，成为【必经之路授权智慧栈】。**
**二：组织一场抄写经典活动流程**
**1:首先提醒大家焚香、沐手、静心啊，**
**2:静心环节：播放静心音乐和现场诵读静心**
**3:主持人做自我介绍**
**4:诵读开经偈，然后开始抄写经典**
**写完了后，大家一起诵读一遍心经，再诵读回向偈，并各自回向！**
**5:总结环节，可以分享各自的抄经体会**
**6:大家一起合影留念并在小程序打卡！**
小七飘絮村长互动点评：
**为您的这份认真，专注点赞**
**您已经践行在生活中修行啦**
**小七静云向导互动点评：**
**大雁船长早上好**
**看见大雁船长同学非常付出、非常有爱，非常爱学习，非常繁忙！向你学习**
###（8）寻找身边的智慧站
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（9）阅读文章《生活的礼物》，并分享感悟。
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（10）阅读文章《在生活中修行》，并分享感悟。
**欢迎您在以后的生活中来体验**
###（11）阅读文章《什么是觉察》，并分享感悟。
**欢迎您在以后的生活中来体验**
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===== 觉察练习—— =====
**【1】**我看见
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【2】**记录一下自己的优点与缺点
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【3】**挑战不说谎
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**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【4】**挑战不占便宜
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**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【5】**挑战不抱怨
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**不抱怨：在生活中能看见念头，看见自己“止”于观，不起情绪，该干嘛干嘛**
小七静云向导互动点评：
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**姜艳同学很棒，理解了不抱怨是觉察自己的念头和情绪，看见即止，该干嘛干嘛！**
**同时如果可以把理论运用到实际生活中就更棒了哈**
**设置这个作业的目的不是让同学懂得道理，是当看见自己想抱怨的念头，选择不抱怨，最好是当天发生的实际案例，训练在日常生活中的看见能力，欢迎姜艳同学在平时生活中多练习继续挑战哈**
**【6】**挑战不思他人过
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**不思他人过：在生活中有很多对境，比如说，孩子，当他现在不那么努力，要浪费时间要打游戏，不思他的过，等待他成长，成熟！慢慢来！**
小七静云向导点评：
**这个作业和不抱怨的性质一样的哈，姜艳同学理解力特别的棒，同时也要清楚，修行不是学知识，讲逻辑，是在生活中践行，建议姜艳同学仔细阅读提示文章，按题目要求在生活中发生的实际例子做记录哈，建议继续挑战哈！**
**【7】**每天特色题目(抱抱自己(日行一抱）
[[https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_6595076739616897384&source=search&tpl=search&sid_for_share=&ruk=qbyTwsn0VYwikz8p_BmCcQ|百度的“蝴蝶拥抱法”]]
**以蝴蝶拥抱的方式抱抱自己，拍拍自己，让自己的身心放松，接纳各种各样的自己，不管是好的坏的，通通接受，好好爱自己。**
**🌟分享感受：享受到当下最美好祥、放松舒适、安全沉静的如妈妈怀抱般的归属感，好好爱它，这具身体已经伴随自己几十年，辛苦了**
**好好爱自己，放松自己！**
**拍打自己，放松自己，爱自己。**
小七静云向导点评：
**放松自己，爱自己**
**可以体检的再仔细点，记录再完整一点就更好了哈！**
**为补作业的姜艳点赞，看见了您的努力不放弃**
**【8】**夸夸自己
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【9】**挑战在走路中觉察
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【10】**挑战在吃饭中觉察
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【11】**夸夸家人
**作业内容：**
**欢迎您在以后的生活中来体验**
**【12】**结营晚会+毕业体悟
**我是谁**
**我是姜艳，一个爱美爱生活的北京大妞儿。她们叫我大雁船长，因为曾经天上飞现在开着大宝船**
**我好奇世间一切美好人事物的发生缘起**
**我听见人群中各种有趣新奇的声音**
**我看到世间万象生花，也看到人间的百态娑婆**
**我愿祖国繁荣昌盛，人们幸福安康；**
**我愿以身践行，将美好生活希望力量送去千家万户；**
**我愿成为一盏烛火，以温暖照亮身边每一个人；**
**我愿成为一颗小星星，在黑暗中发出自己璀璨的光…**
**我假装看不到我不想看到的**
**我感到他们在我心里也许还在隐隐作痛**
**我遇到让我惊喜又不可思议的事儿**
**我担心他们的出现又仅仅是昙花一现**
**我哭泣那些无助的日子里让人感动的瞬间**
**我是无比欣慰又感同身受悲欢交集**
**我理解一切发生皆有始终**
**我说你们一定要相信相信的力量**
**我梦想成为那个领航者**
**我试图用尽全力奔赴自己的梦想**
**我希望有朝一日每个人都可以梦想成真 到达智慧的彼岸，纵使过程充满荆棘挑战、痛苦磨难，那何尝不是一次通关打怪？**
**我是一抹不一样的烟火，发光发亮照耀自己也照亮他人，充满无限精彩的魅力人生有你也有我。加油！**
小七静云向导互动点评：
**哈哈哈，我试图做了一次编辑，成功了！**
**姜艳同学做的诗我用这种方式表达出来送给姜艳同学！**
**生活处处是惊喜！**
**享受当下美好有趣的发生～借用姜艳的话！**
===== 【13】向导寄语 =====
**姜艳同学你好!**
**7天新手村的学习毕业啦。尽管你很忙，但你抽时间面对面，抽时间关注群消息，抽时间补作业。看见了你的认真你的学习力坚韧劲你的爱心。**
**恭喜你，更加了解必经之路公益组织，初步体验了什么是在生活中修行！恭喜你的收获。**
**感谢你发心，想办智慧栈，智慧栈是城市之光，引领人们，偏安一隅，抄经静心，也是城市之灯，以一灯传诸灯，终至万灯皆明！**
**你是传光、传灯者！做利益众生的事！**
**智慧栈栈长在修行上也会得到必经之路很多支持的！**
**祝福你福慧双修！福慧增长，利益众生！**
**蓝狮子寄语：感谢你们认真地参与这个游戏，无论结果如何，也都只是个游戏。游戏，允许重头再来。我们一直都在！**
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}
#恭喜您顺利毕业！！！